Pakiet oddechowy – powrót do siebie
Pierwotna cena wynosiła: 307,00 zł.149,00 złAktualna cena wynosi: 149,00 zł.
Co znajdziesz w pakiecie?
Pakiet Oddechowy to zestaw trzech uzupełniających się kursów, które pomogą Ci odblokować ciało, zredukować stres i odzyskać emocjonalną równowagę. Wszystko łagodnie, skutecznie i w domowym zaciszu.
- Jak odblokować przeponę i odmłodzić organizm – poznasz ćwiczenia, które rozluźnią napięcia w obrębie przepony i uruchomią wewnętrzny masaż narządów. To pierwszy krok do większej lekkości i energii w ciele.
- Jak kontrolować stres – koherencja serca – nauczysz się synchronizować oddech z rytmem serca, by wejść w stan kojącego spokoju. Pomaga w redukcji napięcia i odzyskaniu wewnętrznej harmonii.
- Jak zapewnić sobie spokój – dzięki prostym praktykom oddechowym i relaksacyjnym uspokoisz układ nerwowy, zregenerujesz ciało i poprawisz jakość snu.
To propozycja dla kobiet, które chcą działać w zgodzie ze sobą. Bez presji, bez ocen, z troską o swoje ciało i emocje.
Zamiast wielu zakupów, jedna decyzja – w pakiecie otrzymujesz pełen dostęp do wiedzy na 2 lata.
Pakiet oddechowy – Świadomy oddech
– Trzy razy więcej spokoju
Zatrzymaj się na chwilę. Weź głęboki wdech.
Twoje ciało już wie, że potrzebuje czegoś więcej niż szybkich trików na stres. Może to napięcie w klatce piersiowej, kołatanie serca, uczucie przytłoczenia…?
Pakiet Oddechowy powstał po to, by dać Ci przestrzeń – na regenerację, odzyskanie równowagi i prawdziwy kontakt ze sobą.
Nie musisz znać żadnych technik. Nie musisz być „jakaś”. Wystarczy, że jesteś i dasz sobie troskę, na którą zasługujesz.
Co otrzymujesz, sięgając po ten pakiet?
A do tego:
Nie znajdziesz tu pustych haseł o „relaksie”.
Znajdziesz realne wsparcie w codziennym zmęczeniu – spokojny rytm, łagodne ćwiczenia, przestrzeń dla Ciebie.
Dlaczego warto sięgnąć po pakiet oddechowy?
W pakiecie poznasz 3 ścieżki oddechu: uspokajającą, pobudzającą i wspierającą lekkość ciała.
Odzyskasz kontakt z ciałem
poczujesz, gdzie gromadzisz napięcie i nauczysz się je rozluźniać
Zregenerujesz układ nerwowy
oddech stanie się Twoim narzędziem do wyciszenia i ukojenia emocji
Pogłębisz swój oddech
zaczniesz oddychać pełniej, spokojniej i z większą świadomością
Zbudujesz nowy rytuał dla siebie
Krótkie praktyki na co dzień: „spokój” przed snem, „energia” rano, „lekkość” po ciężkim dniu.
Wzmocnisz ciało od środka
Oddech wspierający prawidłową pracę jelit pobudza metabolizm i poprawia trawienie
Zwiększysz odporność na stres
Po kilku minutach oddechu uspokajającego ciało wraca do równowagi, a napięcie wyraźnie spada.
Dla kogo jest ten pakiet?
Czujesz, że Twój oddech zatrzymał się gdzieś w połowie drogi? Jakby ciało od dawna działało w trybie „przetrwania” – spięte, zmęczone, bez przestrzeni na ulgę?
Ten pakiet jest dla osób, które chcą realnie odczuć oddech w ciele i mieć pod ręką trzy proste ścieżki: Spokój, Energię i Lekkość – na różne momenty dnia.
To propozycja dla Ciebie, jeśli:
01
Masz trudność z pełnym oddechem lub czujesz, że Twój oddech „nie pracuje” z ciałem Chcesz odzyskać lekkość i płynność w oddechu, który wspiera Twoją postawę, napięcia i samopoczucie.
02
Twoje ciało często reaguje napięciem, sztywnością lub poczuciem „zablokowania” Nie szukasz chwilowej ulgi, ale realnej zmiany na poziomie fizycznym i nerwowym.
03
Brakuje Ci mocy w ciągu dnia, kawa już nie działa. Potrzebujesz naturalnego „włącznika” energii i koncentracji – wybierz Energię (oddech pobudzający).
04
Czujesz ciężkość/obrzęk w brzuchu, spowolnione trawienie, chcesz poczuć się lżej. Szukasz wsparcia dla metabolizmu i pracy przepony? Sprawdź oddech wspierający pracę jelit.
05
Nie masz czasu na długie sesje, ale chcesz odczuć efekt
Szukasz czegoś realnego, co da ulgę już po kilku minutach ćwiczeń i może towarzyszyć Ci na co dzień.
06
Potrzebujesz wreszcie zadbać o siebie z czułością, nie z obowiązku
Chcesz nauczyć się słuchać swojego ciała i traktować je nie jak projekt do naprawy, ale jak sojusznika.
Sprawdź, co znajdziesz w środku
Zobacz, co znajdziesz w naszym pakiecie oddechowym
Kurs I
Jak odblokować przeponę i odmłodzić organizm
Ten kurs to zaproszenie do głębokiego, regenerującego oddechu.
Dzięki prostym ćwiczeniom rozluźniającym i aktywującym przeponę, poczujesz, jak Twoje ciało otwiera się na więcej tlenu, energii i swobody.
Dowiesz się, jak prawidłowy oddech wpływa na krążenie, napięcia mięśniowe i ogólne samopoczucie.
To idealny start dla osób zestresowanych, spiętych, przemęczonych – które chcą znów poczuć lekkość od wewnątrz.
Kurs II
Jak kontrolować stres – mini kurs koherencji serca
Ten kurs łączy ciało i emocje – ucząc, jak wykorzystać siłę serca do wyciszenia układu nerwowego.
Dowiesz się, czym jest koherencja serca i jak za pomocą rytmicznego oddechu odzyskać wewnętrzną równowagę.
To prosta, ale głęboka praktyka, która działa natychmiastowo.
Jeśli czujesz się przebodźcowana, rozkojarzona lub często reagujesz napięciem – ten kurs pomoże Ci wrócić do siebie.
Kurs III
Jak zapewnić sobie spokój
To praktyczny kurs dla tych, którzy chcą odzyskać spokój, energię i lekkość w ciele i umyśle.
Poznasz trzy techniki oddechowe, które odpowiadają na różne potrzeby:
- Oddech uspokajający – gdy chcesz wyciszyć emocje i rozluźnić napięte barki, kark i szyję.
- Oddech pobudzający – gdy potrzebujesz naturalnego zastrzyku energii i lepszej koncentracji.
- Oddech wspierający lekkość – gdy chcesz odciążyć ciało, pobudzić metabolizm i poczuć więcej swobody.
To codzienna praktyka, która pomaga odzyskać równowagę i harmonię w prosty, naturalny sposób.
Kompleksowe wsparcie dla Twojego ciała – oddech, spokój, lekkość
Ten pakiet to więcej niż zestaw ćwiczeń. To odpowiedź na napięcia, zmęczenie i przeciążenia, które zbierają się w ciele. Kursy uzupełniają się wzajemnie i wspierają Cię dokładnie tam, gdzie najbardziej tego potrzebujesz
Zacznij wtedy, gdy będziesz gotowa. Praktykuj w domowym zaciszu, w swoim tempie, z życzliwością wobec ciała. To najlepszy prezent, jaki możesz sobie podarować.
Marta Gładun — Twoja przewodniczka w drodze do ciała pełnego lekkości
Marta Gładun od 30 lat aktywnie zajmuję się profilaktyką zdrowia, a w szczególności specjalizuję się w Terapii Detox Szambala i Terapii Oddechem. Na bazie starożytnej medycyny hinduskiej Siddha Medicine, która jest starsza i głębsza niż Ayurveda pomogę Ci z pozbyć się patogenów zatruwających ciało, by poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie. Jednak detoksykacja to nie wszystko. W ramach pracy z oddechem pomogę Ci pozbyć się bolączek codzienności, dzięki czemu wreszcie i z czystym sumieniem powiesz sobie: UFF… przeszło.
Nie musisz mieć doświadczenia. Nie potrzebujesz specjalnego sprzętu. Wystarczy, że znajdziesz chwilę dla siebie — by poczuć się lżej, głębiej oddychać i nabrać nowej energii.
Ten pakiet to Twój pierwszy krok do lekkości – zaczynasz dokładnie tu i teraz.
Agnieszka Serafin — specjalistka od ruchu, który uwalnia napięcia i przywraca harmonię
Agnieszka Serafin to ekspertka od pracy z ciałem poprzez powieź. Pomaga osobom, które chcą uwolnić swoje ciało od chronicznych napięć, poprawić postawę i wrócić do naturalnej, swobodnej mobilności. W jej podejściu nie znajdziesz forsownych treningów – to łagodna, ale skuteczna praca z głębokimi warstwami mięśni i wzorcami ruchowymi, które budują nasze codzienne funkcjonowanie.
To bezpieczna przestrzeń dla każdego, kto chce zadbać o ciało z delikatnością i w swoim tempie. Bez oceny, bez presji, w zgodzie ze sobą.
To Twój czas na oddech, lekkość i ruch, który przywróci Ci wolność w ciele.
Co będzie Ci potrzebne do prawidłowego wykonywania ćwiczeń z pakietu oddechowego?
Ten Pakiet oddechowy to trzy krótkie, ale bardzo skuteczne kursy online, które możesz realizować w domowym zaciszu – bez konieczności inwestowania w sprzęt czy przygotowywania specjalnej przestrzeni. Wystarczy Ci
Każdy z kursów zawiera zestawy prostych ćwiczeń, które pomogą Ci:
Ćwiczenia możesz wykonywać o dowolnej porze dnia. Nie liczy się perfekcja, a Twoje samopoczucie.
Każdy ruch jest opatrzony dokładnym opisem i nagraniem video, dzięki czemu masz pewność, że wykonujesz ćwiczenia poprawnie i bezpiecznie. Ten pakiet to wsparcie na każdy dzień — abyś mogła poczuć ulgę, spokój i nową energię w ciele.
01
Naucz się świadomie pracować z przeponą i odblokuj swobodny oddech
Odkryjesz proste techniki, które pomogą Ci rozluźnić napięcia w obrębie przepony i poprawić elastyczność mięśni oddechowych. Dzięki temu poczujesz przypływ świeżej energii, wzmocnisz naturalną regenerację organizmu i odzyskasz lekkość w ruchu.
02
Dowiesz się, jak wyciszyć umysł i zredukować stres dzięki koherencji serca
Kurs nauczy Cię synchronizacji oddechu z pracą serca, co pozwoli skutecznie zredukować napięcie nerwowe i odzyskać spokój w codziennych sytuacjach. To prosty sposób na poprawę koncentracji, emocjonalną równowagę i lepsze samopoczucie.
03
Trzy oddechy – trzy sposoby na lepszy dzień
W tym pakiecie poznasz zestaw trzech technik oddechowych, które możesz dopasować do swojego samopoczucia
Proste ćwiczenia nauczą Cię świadomie wpływać na swoje emocje, energię i samopoczucie w ciągu dnia.
!
Pamiętaj: regularność ma znaczenie. Krótkie, codzienne sesje – nawet 10-minutowe – mogą przynieść wymierne efekty. Ćwicz w swoim tempie, wsłuchując się w potrzeby ciała. Jeśli masz przewlekłe problemy zdrowotne lub ostre bóle, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem programu.
Twoje ciało zasługuje na ulgę.
I Ty też.
Zadbaj o siebie świadomie – nie musisz dłużej żyć z napięciem, zmęczeniem i ograniczeniami ruchu. Pakiet oddechowy to trzy kursy online, które pomogą Ci przywrócić naturalną lekkość w ciele i spokój w głowie. Otrzymasz narzędzia, które możesz wykorzystać w swoim własnym tempie i rytmie dnia.
Zamów kurs i poczuj wolność, wolność od zmartwień
Twoje ciało codziennie wysyła sygnały, że potrzebuje troski i odprężenia. Pakiet Oddechowy to zestaw trzech kursów online, które pomogą Ci odblokować przeponę, odzyskać swobodny, głęboki oddech i uwolnić napięcia z ciała. Nauczysz się technik, które redukują stres i przywracają naturalną harmonię.
Nie potrzebujesz sprzętu, siłowni ani wolnych godzin. Wystarczy mata, chwila dla siebie i regularna praktyka w swoim rytmie, bez pośpiechu i presji.
Zadbaj o siebie oddechem. Zamów pakiet z dwuletnim dostępem i ćwicz wtedy, kiedy naprawdę tego potrzebujesz – dla swojego zdrowia i codziennego komfortu.
Wróć do siebie. Zadbaj o swoje ciało z troską i uważnością.
Ten pakiet daje Ci proste narzędzia, które pomogą się zregenerować, odprężyć i wprowadzić do dnia ruch, który nie męczy, a dodaje sił. Zadbaj o siebie tak, jak możesz — we własnym tempie i w swojej przestrzeni.
Regularne ćwiczenia sprawią, że znów poczujesz, iż masz kontrolę nad swoim samopoczuciem. Nauczysz się łagodzić napięcia, zanim staną się bólem.
To nie jest wyścig ani test siły. Kursy uczą delikatnej pracy z ciałem – bez presji, bez oceny, w Twoim własnym rytmie.
Dzięki prostym technikom otworzysz przestrzeń w ciele i nauczysz się oddychać pełniej. Poczujesz lekkość i spokój w głowie.
To nie jest wyścig ani test siły. Kursy uczą delikatnej pracy z ciałem – bez presji, bez oceny, w Twoim własnym rytmie.
Masz pytania? Sprawdź FAQ
| Eksperci | Agnieszka Serafin, Marta Gładuń |
|---|---|
| Obszar | Ciało |
Może spodoba się również…
-
Promocja!
Jak złagodzić bóle kręgosłupa? Kurs “Zdrowy kręgosłup bez bólu”
Pierwotna cena wynosiła: 109,00 zł.49,00 złAktualna cena wynosi: 49,00 zł. -
-
-
-
