Ciągle jesteś spięta i zestresowana? Zdecyduj się na minikurs!
Przechodząc obok lustra, zauważyłaś, że zaczęłaś się garbić, a Twoja postawa pozostawia wiele do życzenia? Cierpisz na częste bóle rąk, pleców i szyi? Dowiedz się, jak rozluźnić swoje ciało! Ćwiczenia w ramach minikursu QiGong pomogą Ci zrozumieć swoje ciało i rozpocząć proces regeneracji. Zapisz się na kurs, a poznasz ćwiczenia na rozluźnienie barków i nie tylko!
Doskonale rozumiemy Twoje potrzeby, ponieważ sami przez to przechodziliśmy. Wielogodzinna praca przy biurku i stresująca codzienność zrobiły swoje. Na szczęście lata praktyki pozwoliły znaleźć nam idealne rozwiązanie wszelkich problemów. Nasz kurs – Taniec smoka – pomoże Ci skutecznie rozluźnić ciało, ale też wyciszyć potok myśli i się zregenerować. Zobacz najlepsze ćwiczenia i sprawdź, jak rozluźnić mięśnie karku i barku!
Najlepsze ćwiczenia na QiGong. Dlaczego warto je znać?
Znajomość prostych ćwiczeń oddechowych to dla Ciebie szansa na rozluźnienie mięśni i napięć w obrębie przepony. W praktyce automasaż przeponowy zadziała niczym most, który połączy Cię z ukrytymi emocjami wewnątrz Twojego ciała. Regularne ćwiczenie oddechu przeponą to klucz w uzyskaniu wewnętrznej równowagi i neutralizacji dolegliwości bólowych.
Nasz kurs “Taniec Smoka” łączy w sobie dynamiczną sekwencję YANG (ogień) i powolną sekwencję YIN (woda), tworząc harmonijną i spokojną praktykę inspirowaną starożytnymi technikami QiGong i Tai Chi. W trakcie kursu krok po kroku nauczymy Cię sekwencji ruchów, które pomogą Ci zanurzyć się w głębi własnego ciała.
Ćwiczenia łączące ruch z oddechem nie tylko regenerują, ale również wzmacniają ciało, umysł i duszę. Im wolniej wykonujesz te ruchy, tym większe wyzwanie stawiasz przed sobą, a jednocześnie osiągasz lepsze rezultaty dla swojego zdrowia i samopoczucia.
Dołącz do nas i odkryj moc Tańca Smoka, który przyniesie Ci spokój, siłę i harmonię. Zobacz, jak rozluźnić barki. Poznaj najlepszy trening QiGong. Zestaw ćwiczeń, który proponujemy, pomoże Ci:
- Uzyskać harmonię pomiędzy ciałem a umysłem.
- Poprawić ogólną elastyczność stawów.
- Zredukować uczucie stresu.
- Odnaleźć swoją wewnętrzną moc.
- Nauczyć się zmysłowej formy aktywności fizycznej.
Minikurs QiGong pomoże Ci zrozumieć, jak rozluźnić mięśnie karku i barku. To dobre ćwiczenia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych kobiet, które od dłuższego czasu próbują uzyskać idealną harmonię pomiędzy ciałem a umysłem.
Codzienne ćwiczenia na przeponę mogą zdziałać prawdziwe CUDa! Kurs prowadzony jest przez doświadczoną specjalistkę, która pokaże Ci, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na przeponę, aby przyniosły jak najlepsze rezultaty.
Pamiętaj, że ten kurs jest jednym z elementów naszego abonamentu CUD369, więc jeśli masz ochotę na więcej to wybierz jedną z naszych subskrypcji i dołącz do naszej społeczności kobiet, które każdego dnia odkrywają swój wewnętrzny CUD!.
Dlaczego warto poznać ćwiczenia QiGong?
Poznasz ćwiczenia QiGong
nauczysz się zmysłowych ćwiczeń
Zapanujesz nad ciałem
osiągniesz równowagę i harmonię
Rozluźnisz stawy
zyskasz rozluźnienie i swobodę ruchów
Pozbędziesz się bólu
skutecznie rozluźnisz ramiona i barki
Zbierzesz myśli
wyciszysz się i maksymalnie skoncentrujesz
Zaczniesz medytować
QiGong to aktywna forma medytacji
Co zyskasz, wybierając nasz minikurs - jak uwolnić barki i ciało?
Pełna równowaga ciała.
Minikurs QiGong to nie tylko ćwiczenia fizyczne. Znajdziesz z nami harmonię.
Skuteczny samorozwój.
Medytacyjne ćwiczenia fizyczne to droga w głąb siebie. Osiągniesz pełen spokój.
Wewnętrzna siła.
Z minikursem “Taniec Smoka” wydobędziesz swoje wewnętrzne moce i wykorzystasz je.
Kobiecość i zmysłowość.
Po minikursie QiGong poczujesz się kobieco, jak nigdy dotąd. Zmysłowy taniec Cię wyzwoli.
Ogólna poprawa zdrowia.
Zmniejszysz dolegliwości bólowe i nauczysz się dyscypliny, pokory i samoakceptacji.
Elastyczność stawów.
Ćwiczenia QiGong pomogą Ci uaktywnić zamrożone stawy i uzyskać swobodę ruchu.
Dla kogo jest ten minikurs?
Kurs “Taniec Smoka” to idealne rozwiązanie dla kobiet, które szukają zmian w swoim życiu. Dowiedz się, jak rozluźnić mięśnie karku i barku. Poznaj ćwiczenia QiGong dla początkujących i zaawansowanych. Skorzystaj z naszego minikursu Tai Chi QiGong.
Kompletny minikurs jest dla Ciebie, jeśli:
- Poszukujesz równowagi? Nasz kurs to nie tylko ćwiczenia fizyczne. Pomoże Ci on znaleźć harmonię między ciałem a umysłem.
- Zafascynowałaś się Qigong? Proponowane ćwiczenie to świetny wstęp do zagłębienia się w tematykę jogi, medytacji i samoświadomości.
- Lubisz uprawiać sport? Codziennie ćwiczenia pomogą Ci rozluźnić stawy i mięśnie, wspierając regenerację.
- Większość dnia spędzasz przed biurkiem? Wielogodzinna praca w niewygodnej pozycji może być udręką, ale nasz „taniec” pozwoli rozluźnić się zamrożonym stawom, byś znowu poczuła swobodę ruchu.
- Masz stresująca pracę? Stres powoduje, że zaczynamy się spinać i garbić. Ćwiczenia pozwalają rozluźnić barki, pozbyć się napięcia i wyprostować skulone ciało.
- Cierpisz na przewlekłe bóle? Ćwiczenie może przynieść też ulgę w przewlekłych bólach górnej części ciała, tj. rąk, ramion i barków.
- Szukasz duchowego rozwoju? To świetny krok do głębszego zrozumieniem siebie i poszukania ścieżek własnej samorealizacji.
- Brak ci skupienia, czujesz, że Twoje myśli błądzą? “Taniec smoka” szczególnie wykonywana powoli to również świetny trening wyciszenia i koncentracji.
- W Twojej codzienności brakuje ruchu? Nasze ćwiczenie to świetna alternatywa dla innych ćwiczeń fizycznych, którą swobodnie możesz wykonywać, jak chcesz i kiedy tylko masz ochotę.
Ten kurs jest jednym z elementów Abonamentu na platformie CUD369! Znajdziesz w nim dostęp do wielu innych kursów, które pomogą Ci odmienić Twoje życie.
Kto prowadzi kurs?
Cześć! Mam na imię Agnieszka i pomogę Ci odłożyć na bok wszelkie zmartwienia.
Wiem, jak wielu ludzi boryka się z chronicznym bólem. Wiem również, że mogą oni poczuć się tak jak kiedyś, lepiej, sprawniej.
Nasze życie jest pełne wyzwań, murów i ograniczeń stawianych przez środowisko, w którym żyjemy. Na rzeczy z zewnątrz nie mamy większego wpływu, jednak to, co wewnątrz możesz zmienić i ja Ci w tym pomogę.
Jestem miłośniczką podroży i z tego miejsca zapraszam Cię w podróż, która poszerzy Twoje horyzonty świadomości swojego ciała i radości, jaka płynie z powięzioterapii.
Co będzie Ci potrzebne do prawidłowego wykonywania ćwiczeń?
Dla prawidłowego wykonania “Taniec Smoka” będziesz potrzebowała unikalnych CUDownych piłeczek do automasażu własnego ciała.
Jeśli chcesz przeczytać o nich więcej, koniecznie zajrzyj tutaj – CUDowne piłeczki. Ponadto przydatna będzie także mata do treningu oraz wygodne, swobodne ubranie sportowe, które nie ograniczają ruchów.
Korzystaj z naszego minikursu, tak jak chcesz i kiedy chcesz – wtedy kiedy tego potrzebujesz. Zaopatrz się w akcesoria i zacznij ćwiczenia na rozluźnienie całego ciała. Zrób pierwszy krok i poznaj trening GiGong. To dobre ćwiczenia na rozluźnienie barków, karku i odnalezienie swojej wewnętrznej mocy.
01
Ćwiczenia QiGong to kluczowy element dla poprawy harmonii między ciałem a umysłem oraz dla skutecznej redukcji napięcia. Na kursie „Taniec Smoka” poznasz starożytne techniki QiGong i Tai Chi QiGong, które pomogą Ci zapanować nad oddechem i delikatnie rozluźnić mięśnie barku i karku.
02
Ćwiczenia QiGong wzmacniają Twoje ciało, wspierają poprawę postawy oraz pomagają rozluźnić mięśnie barku i karku. Regularne wykonywanie ćwiczeń z kursu Tai Chi QiGong przyczynia się do lepszego dotlenienia organizmu, co obniża zmęczenie i wspomaga codzienną regenerację.
03
Podczas kursu „Taniec Smoka” nauczysz się technik relaksacyjnych QiGong, które obejmują ćwiczenia pozwalające świadomie rozluźnić mięśnie barku i karku. To pomoże Ci lepiej reagować na stres. Dzięki tej praktyce zredukujesz napięcia w klatce piersiowej, co znacząco zmniejszy odczuwane dolegliwości bólowe i przyniesie ulgę.
!
Pamiętaj, że regularne wykonywanie ćwiczeń jest kluczem do sukcesu. Zalecamy, abyś znalazła czas na ćwiczenia co najmniej 3-4 razy w tygodniu, ale nawet krótkie, codzienne sesje mogą przynieść znaczące rezultaty.
Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń zawsze skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub doświadczasz ostrych bólów szyi.
To coś więcej niż darmowe materiały dostępne w internecie
Sprawdź, co znajdziesz w środku
Zobacz, co znajdziesz w minikursie z ćwiczeniami QiGong!
Nie musisz już poświęcać czasu na szukanie ćwiczeń w internecie, na naszej platformie otrzymasz wszystko w jednym miejscu. Skorzystaj z treningi QiGong Tai Chi i dowiedz się, jak skutecznie rozluźnić ciało. To dobry sposób na przemianę swojego życia.
Nasz kurs QiGong to nie tylko wiedza i umiejętności. To także motywacja do regularnych ćwiczeń. Z nami będziesz mogła w pełni zaangażować się w rozwój własnego ciała i ducha, ciesząc się jego efektami.
Kilkunastominutowy instruktaż wideo pokazujący jak krok po kroku wykonać każde ćwiczenie QiGong. Instruktorka omawia, na co należy zwrócić szczególną uwagę, jakie błędy najczęściej popełniają początkujący oraz jakie techniki pomagają osiągnąć najlepsze rezultaty.
Ćwiczenie, które znajdziesz w minikursie QiGong, składa się z rozbudowanej sekwencji ruchów, które można wykonywać pojedynczo lub łączyć w jednym długim „tańcu”. Każdy ruch jest starannie opracowany, aby angażować różne partie mięśni, poprawić elastyczność, siłę oraz koordynację.
Masz pytania? Sprawdź FAQ
Opinie klientów
po kursie
Cudownie spędzony czas, który był darem nie tylko dla ciała, ale i ducha. Tego nie da się opisać – to trzeba poczuć! Agnieszka to niewyczerpane źródło pozytywnej energii, którą dzieli się z każdym. Warsztaty przez Nią prowadzone są bez wątpienia tym czego potrzebuje pędzący, zabiegany, współczesny człowiek.
Ania
Nauczyłam się przyglądać emocjom, skanować ciało, obserwować siebie, wnikać w siebie, przestałam… uczę się przestawać kontrolować “świat”.
Joanna
Cudowne, głęboko relaksujące i uwalniające warsztaty. Agnieszka uczy bardzo trudnej sztuki relaksu i kontaktu ze sobą. Ma ona ogromną wrażliwość i wspaniały kontakt z grupą. Dostosowuje i personalizuje pozycje tak, że każdy czuje się “zaopiekowany”. Tworzy wspaniałą i bezpieczną przestrzeń do często trudnych rozmów ze swoim ciałem. Agnieszko dziękuję!
Karolina
Warsztaty powięzioterapii to czas dla mnie. Czekam na nie z niecierpliwością i zawsze wracam do domu oraz codziennych czynności odmieniona, z nową energią. Agnieszka ma niezwykłą umiejętność wydobywania tego co cenne, co drzemie ukryte w człowieku. Warsztatom towarzyszy zawsze cudowna atmosfera pełna zrozumienia, otwartości, serdeczności i przyjaźni
Donata
Warsztaty z Agnieszką – możliwość delektowania się pracą z ciałem i umysłem pod przewodnictwem rewelacyjnego nauczyciela. Pozytywne zmiany sprawności ruchowej oraz luz na twarzy – akceptowalne skutki uboczne.
Serdecznie wszystkim polecam.
Ewa
Jeśli chcesz zrobić coś dobrego dla swojego ciała i duszy, to tylko z Agnieszką <3
Klaudia
Czas powolnego ale głębokiego wejścia w głąb siebie. Dla każdego w swoim czasie i swoim stopniu a jednak z każdym dniem idąc do przodu. Czas niesamowitej kobiecej energii kiedy pękają bariery i uwalnia się prawdziwe piękno. Czas kiedy będąc razem odnajdujemy głębię siebie. Miliony myśli, różne charaktery, tysiące słów i pełnia harmonia że światem. Po tym czasie każdy zabiera z sobą swoje światło by nieść to piękno w świat.
Ania
Dzięki Maćkowi moje życie się zmieniło 2 lata temu Brzuch, słabe wyniki badań czy brak kondycji to już przeszłość. Zgubiłem kilkanaście kilogramów. Zmieniłem zupełnie tryb życia (regularny sport, zdrowe i regularne odżywianie). Już w ciągu pierwszych 3 miesięcy widać było dużą poprawę wszystkich parametrów (duży spadek wagi, zero złego cholesterolu, bdb badania krwi, poprawa w zakresie problemów z nadciśnieniem). Trzeba było tylko trzymać się wszystkich zaleceń I udało się nawet w tak krótkich czasie przygotować do biegu pod górę na Kasprowy Aktualnie cały czas pracuję z Maćkiem i jestem bardzo zadowolony Zatem również wszystkich zachęcam
P.S. Daj sobie 3 miesiące i trzymaj się zaleceń, a będziesz miło zaskoczony .
Piotr
Polecam wszystkim, którzy oczekują profesjonalnego treningu w miłej atmosferze. Trening z Maciejem z Fitfaza sprawił, że czułam każdy mięsień swoich nóg jeszcze przez kilka kolejnych dni! I loved it!.
Kasia
Z Maćkiem nigdy nie jest nudno !!! Było naprawdę super !!! Świetna atmosfera i bardzo aktywnie spędzony czas jednym słowem uwielbiam ten stan !!! Maciek Swoimi ćwiczeniami uświadomił jak wiele mi brakuje jeśli chodzi o moją sprawność fizyczną chociaż od małego uprawiam sport. Tak jak ze wszystkim najgorzej jest zacząć, a później idzie już z górki i coś mi się wydaje, że dzięki wczorajszemu spotkaniu Maciej wyzwolił we mnie wielką motywację i chęć do tego, abym zaczął nad sobą pracować Dziękuję Ci za to i mam nadzieję, że jeszcze nie raz się spotkamy, a moje efekty pracy będą widoczne Do zobaczenia i pozdrawiam !!! Oczywiście bardzo polecam Wszystkim spróbować się z Maćkiem !!!.
Piotr
Polecam Wszystkim. Bardzo długo się zastanawiałem nad wyborem kogoś, kto ze swoją wiedzą i doświadczeniem pomoże mi zrzucić “zbędny balast”.
Znalazłem Macieja, który jest przesympatycznym gościem i przede wszystkim fachowcem dzielącym się swoją wiedzą. Nasza współpraca przyniosła zamierzony efekt czyli zejście z wagi 77,5 do 70 kg w zaledwie 8 tyg! Szczerze polecam
Jerzy
