Jak odblokować przeponę i odmłodzić organizm? Minikurs “Oddech życia”
99,00 zł
Czy wiesz, że oddychanie przeponowe niesie wiele korzyści dla Twojego organizmu? Chcesz dowiedzieć się, jak oddychać przeponą? Zdecyduj się na minikurs i poznaj proste ćwiczenia oddechowe. Kiedy przyswoisz techniki oddychania przeponą, poczujesz się znacznie lepiej! Regularne ćwiczenia na rozluźnienie przepony spowodują:
- Usprawnienie procesów trawiennych.
- Ograniczenie bólu odcinka lędźwiowego.
- Skuteczną redukcję uczucia zmęczenia.
Nie wiesz jak oddychać przeponą? Zdecyduj się na minikurs!
Chcesz odmłodzić swoje ciało i zyskać dodatkową energię do działania? Wystarczy, że poznasz sprawdzone ćwiczenia na przeponę!
Czujesz, że coś jest nie tak z Twoim ciałem i zbyt szybko się męczysz? Być może grozi Ci dysfunkcja przepony. Objawy będą odczuwalne na całym Twoim ciele! Najlepsze, co możesz dla siebie zrobić to automasaż! Kiedy zamówisz minikurs, szybko poznasz najlepsze techniki oddechowe i rozluźnisz swoją przeponę.
Czy wiesz, że… nasze serce opiera się o przeponę? To oznacza, że jej stan oraz ruchomość mają bezpośredni na jego prawidłową pracę. W razie odczuwania jakichkolwiek dolegliwości bólowych zacznij ćwiczyć oddech brzuszny. Z minikursem dowiesz się, jak wzmocnić przeponę i przeprowadzić automasaż, który poprawi ogólny komfort Twojego życia.
Najlepsze ćwiczenia na oddychanie przeponowe. Dlaczego warto je znać?
Znajomość prostych ćwiczeń oddechowych to dla Ciebie szansa na rozluźnienie mięśni i napięć w obrębie przepony. W praktyce automasaż przeponowy zadziała niczym most, który połączy Cię z ukrytymi emocjami wewnątrz Twojego ciała. Regularne ćwiczenie oddechu przeponą to klucz w uzyskaniu wewnętrznej równowagi i neutralizacji dolegliwości bólowych.
Taka naprawdę niewiele osób potrafi prawidłowo oddychać przeponą. Zamiast prawdziwie oddychać (głęboko, powoli), dyszymy (płytko i krótko). Dlatego… Oddychaj przez nos, a usta pozostaw do jedzenia!
Kiedy przejdziesz przez minikurs i dowiesz się, jak oddychać przeponą:
- Szybko zredukujesz stres i bóle przepony.
- Zyskasz szansę na płaski brzuch bez rygorystycznej diety.
- Otrzymasz odczuwalny boost energetyczny.
- Naturalnie odmłodzisz swoje ciało.
- Odczujesz ulgę w dolegliwościach bólowych.
- Zyskasz pełną kontrolę nad swoimi emocjami.
Minikurs z ćwiczeniami na rozluźnienie przepony to dobry sposób, aby poznać podstawowe techniki prawidłowego oddychania przeponą. Otrzymasz od nas dostęp do specjalnie wybranych technik, które pomogą Ci rozluźnić przeponę.
Codzienne ćwiczenia na przeponę mogą zdziałać prawdziwe CUDa! Kurs prowadzony jest przez doświadczoną specjalistkę, która pokaże Ci, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na przeponę, aby przyniosły jak najlepsze rezultaty.
Pamiętaj, że ten kurs jest jednym z elementów naszego abonamentu CUD369, więc jeśli masz ochotę na więcej to wybierz jedną z naszych subskrypcji i dołącz do naszej społeczności kobiet, które każdego dnia odkrywają swój wewnętrzny CUD!.
Dlaczego warto poznać techniki oddychania przeponą?
Szybko zredukujesz nadmierny stres
wystarczy 5 minut dziennie, aby obniżyć poziom kortyzolu
Uzyskasz idealnie płaski brzuch
regularne ćwiczenia to szansa na poprawę sylwetki
Zredukujesz uczucie zmęczenia
więcej tlenu w organizmie eliminuje uczucie zmęczenia
W pełni odmłodzisz swoje ciało
minikurs pomoże Ci dotlenić skórę i poprawić jej koloryt
Usuniesz dolegliwości bólowe
rozluźniona przepona zmniejszy napięcie w plecach i szyi
Zaczniesz oddychać świadomie
opanujesz swoje napady złości, smutku i poprawisz równowagę
Co zyskasz, wybierając nasz minikurs – jak oddychać przeponą?
01
Płaski brzuch bez diety.
Regularne ćwiczenia oddechowe wzmacniają mięśnie brzucha. Poprawisz w ten sposób swoją sylwetkę.
02
Mniejsza odczuwalność stresu.
5 minut dziennie automasażu przepony obniża poziom kortyzolu, poprawia jakość snu i redukuje stres.
03
Znacznie mniejszy ból.
Kiedy poznasz techniki oddechu przeponą, zredukujesz dolegliwości ze strony kręgosłupa. Rozluźnisz też napięcie w szyi.
04
Pełne rozluźnienie i komfort.
Świadomy oddech przeponą rozluźnia mięśnie czworoboczne lędźwi. Z minikursem skutecznie zmniejszysz napięcia mięśniowe.
05
Ogólna poprawa zdrowia.
Ćwiczenia na rozluźnienie przepony pozwolą Ci poprawić ogólny komfort życia. Pozbędziesz się wielu dolegliwości.
06
Brak problemów trawiennych.
Automasaż przepony to wsparcie dla narządów wewnętrznych. Rozluźnienie przepony zmniejszy dolegliwości trawienne.
Dla kogo jest ten minikurs?
Kurs “Oddech życia” to idealne rozwiązanie dla osób aktywnych fizycznie, zapracowanych oraz narażonych na oddziaływanie silnych reakcji stresowych.
Kompletny kurs polecamy przede wszystkim, jeśli:
01
Uprawiasz sport. Wtedy oddech przeponą wpłynie na Twoją wydolność, dzięki czemu zauważalnie poprawisz swoje możliwości fizyczne.
02
Masz problemy prawidłową postawą. Prawidłowe oddychanie przeponowe wpływa na poprawę postawy naszego ciała.
03
Chcesz poprawić odporność i ogólny stan zdrowia. Oddychanie przeponą to lepsze zdrowie i odporność organizmu.
04
Zmagasz się z przewlekłym stresem. Automasaż przepony wpływa korzystnie na redukcję stresu i poprawę zdolności do relaksacji.
05
Czujesz ból odcinka szyjnego i lędźwiowego. Oddech brzuszny zmniejsza dolegliwości ze strony kręgosłupa.
06
Cierpisz na choroby układu krążenia. Przepona sąsiaduje z sercem, przez bezpośrednio wpływa również na jego zdrowie.
07
Masz problemy ze snem. Prawidłowo funkcjonująca przepona to rozluźniony organizm i lepszy sen.
08
Szukasz sposobu na rozluźnienie. Oddychanie przez przeponę pozwala również na rozluźnienie mięśn
09
Zmagasz się problemami ze strony układu trawiennego. Pracująca przepona to masaż dla narządów wewnętrznych w tym dla układu pokarmowego.
Ten kurs jest jednym z elementów Abonamentu na platformie CUD369! Znajdziesz w nim dostęp do wielu innych kursów, które pomogą Ci odmienić Twoje życie.
Kto prowadzi kurs?
Cześć! Mam na imię Agnieszka i pomogę Ci odłożyć na bok wszelkie zmartwienia.
Wiem, jak wielu ludzi boryka się z chronicznym bólem. Wiem również, że mogą oni poczuć się tak jak kiedyś, lepiej, sprawniej.
Nasze życie jest pełne wyzwań, murów i ograniczeń stawianych przez środowisko, w którym żyjemy. Na rzeczy z zewnątrz nie mamy większego wpływu, jednak to, co wewnątrz możesz zmienić i ja Ci w tym pomogę.
Jestem miłośniczką podroży i z tego miejsca zapraszam Cię w podróż, która poszerzy Twoje horyzonty świadomości swojego ciała i radości, jaka płynie z powięzioterapii.
Co będzie Ci potrzebne do prawidłowego wykonywania ćwiczeń?
Dla prawidłowego wykonania “Oddech życia” koniecznie będziesz potrzebowała unikalnych CUDownych piłeczek do automasażu własnego ciała.
Jeśli chcesz przeczytać o nich więcej, koniecznie zajrzyj tutaj – CUDowne piłeczki. Ponadto przydatna będzie także mata do treningu oraz wygodne, swobodne ubranie sportowe, które nie ograniczają ruchów.
Korzystaj z naszego kursu, tak jak chcesz i kiedy chcesz – wtedy kiedy tego potrzebujesz. Zaopatrz się w akcesoria i zacznij ćwiczenia na rozluźnienie przepony. To dobry krok, aby szybko przyswoić techniki oddychania przeponą i poprawić swoje zdrowie.
01
Uwalnianie przepony to kluczowy element dla prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego i ogólnej relaksacji ciała. Ćwiczenia oddechowe, które poznasz w kursie „Oddech życia”, pomogą Ci rozluźnić napięcia w rejonie klatki piersiowej oraz brzucha. Warto zadbać o komfortową przestrzeń do ćwiczeń i wygodny strój.
02
Ćwiczenia wzmacniające przeponę i mięśnie oddechowe przyczyniają się do poprawy postawy oraz zmniejszenia bólu pleców. Regularne praktykowanie technik z kursu wspomaga lepsze dotlenienie organizmu, a tym samym zmniejsza zmęczenie. Do tych ćwiczeń nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu – wystarczy mata.
03
Techniki relaksacyjne, które nauczysz się podczas kursu „Oddech życia”, obejmują świadome rozluźnianie przepony oraz odblokowywanie napięć w obrębie klatki piersiowej. Dzięki tym ćwiczeniom, Twoje ciało będzie lepiej reagować na stres, a ból spowodowany przewlekłym napięciem zostanie zredukowany.
!
Pamiętaj, że regularne wykonywanie ćwiczeń jest kluczem do sukcesu. Zalecamy, abyś znalazła czas na ćwiczenia co najmniej 3-4 razy w tygodniu, ale nawet krótkie, codzienne sesje mogą przynieść znaczące rezultaty.
Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń zawsze skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub doświadczasz ostrych bólów szyi.
To coś więcej niż darmowe materiały
dostępne w Internecie
Sprawdź, co znajdziesz w środku
Zobacz, co znajdziesz w minikursie z ćwiczeniami oddechowymi na stres!
Po pierwsze
Obszerna dawka wiedzy
Gdzie znajduje się przepona?Jakie akcesoria są przydatne do ćwiczeń na przeponę?
Jak prawidłowo wykonywać automasaż przepony?
Jak dobrać optymalny rozmiar piłeczek do ćwiczeń oddechowych?
Jak oddychać, aby ćwiczenia były skuteczne?
Jakie efekty uzyskasz przy regularnych ćwiczeniach technik oddechowych przeponą?
Po drugie
Przejrzyste instrukcje ćwiczeń
Wskazówki do każdego ćwiczenia oddechowego.
Dokładny opis ułożenia ciała do każdego ćwiczenia.
Sposoby wykonywania ruchów.
Liczby powtórzeń i sposoby oddychania podczas ćwiczeń oddechowych.
Możliwe ruchy dodatkowe, które warto wykonać podczas automasażu przepony.
Propozycje ćwiczeń, które można wykonać w ramach ćwiczenia oddechu brzusznego.
Zamów kurs i poczuj wolność, wolność od zmartwień
Dowiedz się, w jaki sposób rozluźnić i poprawić funkcjonowanie przepony. Oprócz ćwiczeń otrzymasz również garść niezbędnej wiedzy, której nie znajdziesz nigdzie indziej.
Może spodoba się również…
Masz pytania? Sprawdź FAQ
Opinie klientów po kursie
| Obszar | Dusza |
|---|---|
| Eksperci | Agnieszka Serafin |
