Twoja droga do swobody i komfortu. Kurs “Zdrowa szyja bez bólu”
109,00 zł
Czy ból szyi zamienia Twoje życie w codzienną walkę? Czy każdy ruch głowy przypomina Ci o dyskomforcie, który ogranicza Twoją radość i spontaniczność? Nie musisz tak żyć! Ten kurs to Twoja osobista przepustka do życia pełnego swobody i komfortu.
Zapisując się na kurs:
- Twoja szyja stanie się źródłem siły, a nie słabości.
- Poznasz tajniki anatomii, nauczysz się skutecznych technik ćwiczeń.
- Zyskasz wiedzę, która zmieni Twoje życie.
To nie jest zwykły kurs – to początek Twojej nowej, lepszej codzienności!
Kurs “Zdrowa szyja bez bólu” jest dla Ciebie jeśli…
Zmagasz się z uporczywym bólem szyi, który ogranicza Twoje ruchy i odbiera radość z życia? Czujesz, że Twoje ciało Cię zawodzi, a Ty nie wiesz, jak mu pomóc? A może strach przed pogłębieniem problemu powstrzymuje Cię przed aktywnością? Ćwiczenia na ból karku i szyi, dostępne w kursie pomocą Ci w wielu dolegliwościach.
Rozumie, Cię doskonale. Same przeszłam przez te trudności i wiemy, jak bardzo ból szyi może wpływać na każdy aspekt życia. Dlatego stworzyłam ten kurs – aby każda kobieta mogła odzyskać swobodę ruchu i cieszyć się życiem bez ograniczeń. Ze mną nie tylko poczujesz natychmiastową ulgę, ale też nauczysz się, jak zapobiegać powrotowi bólu. Poznaj ćwiczenia na bolącą szyję i kark. To naprawdę proste, aby zredukować swoje dolegliwości.
Moje ćwiczenia, oparte na fizjoterapeutycznej wiedzy i doświadczeniu, pomogą Ci:
- Rozluźnić napięte mięśnie szyi.
- Zwiększyć zakres ruchu.
- Wzmocnić kluczowe partie mięśniowe.
- Poprawić postawę.
- Zredukować stres i napięcie.
Nie czekaj, aż ból całkowicie ograniczy Twoje życie. Zacznij działać już dziś i odkryj, jak wspaniałe może być życie bez bólu szyi. Z naszym kursem “Zdrowa Szyja Bez Bólu” odzyskasz nie tylko sprawność, ale też pewność siebie i radość z każdego dnia.
Pamiętaj, że ten kurs jest jednym z elementów naszego abonamentu CUD369, więc jeśli masz ochotę na więcej to wybierz jedną z naszych subskrypcji i dołącz do naszej społeczności kobiet, które każdego dnia odkrywają swój wewnętrzny CUD!.
Dlaczego warto wybrać ten kurs?
Zrozumiesz przyczyny bólu
odcinka szyjnego kręgosłupa i karku
Nauczysz się ćwiczeń
rozluźniania, wzmacniania i relaksacji mięśni szyi
Zmienisz nawyki
wspierające zdrowie Twojego kręgosłupa
Poznasz ergonomię
pracy i odpoczynku, która zminimalizuje ból szyi
Zyskasz narzędzia
do radzenia sobie z bólem
Poprawisz postawę ciała
i zredukujesz ryzyko urazów
Dla kogo jest kurs z ćwiczeniami na ból karku i szyi?
Kurs “Zdrowa szyja bez bólu” to idealne rozwiązanie dla osób w każdym wieku, borykających się z różnorodnymi problemami szyjnego odcinka kręgosłupa.
Ćwiczenia na bolącą szyję szczególnie polecamy osobom:
01
Młodym profesjonalistkom rozpoczynającym karierę, spędzającym długie godziny przed komputerem – zapobiegaj problemom, zanim się pojawią!
02
Zapracowanym mamom, często noszącym dzieci na rękach – naucz się, jak dbać o szyję podczas codziennych obowiązków.
03
Osobom w średnim wieku, odczuwającym pierwsze oznaki napięcia i dyskomfortu w szyi – zatrzymaj proces starzenia się kręgosłupa!
04
Aktywnym seniorkom, pragnącym zachować sprawność i ruchomość szyi na długie lata – ciesz się pełnią życia bez ograniczeń!
05
Pacjentkom po urazach szyi, szukającym bezpiecznej metody rehabilitacji i powrotu do zdrowia.
06
Miłośniczkom fitnessu i sportu, pragnącym zwiększyć efektywność swoich treningów – zadbaj o swoją formę kompleksowo
07
Pracownikom sektora usług (np. fryzjerki kosmetyczki), wykonującym powtarzalne ruchy szyją – uwolnij się od zawodowego bólu
08
Osobom często podróżującym samochodem lub samolotem – naucz się, jak relaksować szyję w trakcie długich podróży.
09
Każdemu, kto chce żyć bez bólu i cieszyć się pełnią zdrowia każdego dnia, niezależnie od wieku i stylu życia.
Ten minikurs jest jednym z elementów Abonamentu na platformie CUD369! Znajdziesz w nim dostęp do wielu innych kursów, które pomogą Ci odmienić Twoje życie.
Kto prowadzi kurs?
Cześć! Mam na imię Klaudia i pomogę Ci zbudować solidny fundament szczęścia.
Praktykując fizjoterapię przez długie lata we Francji, zrozumiałam że zdrowie mamy jedno. To jedyna stała w życiu, która jednak każdego dnia się zmienia. Jako pasjonatka ciała człowieka przez lata poznawałam tajniki anatomii i fizjologii, które są dla mnie źródłem inspiracji i pytań, które zadaje sobie każdego dnia.
Na wiele z nich znalazłam odpowiedź i wiem, że sprawność to klucz do szczęśliwego życia. W mojej pracy pomagam ludziom odzyskać i zachować sprawność fizyczną, uwzględniając ich emocje i stan umysłu. Tobie również pomogę zatroszczyć się o Twoje ciało, Twój CUD.
Zalecenia dotyczące kursu i ćwiczeń na ból szyi
Ćwiczenia na ból szyi i karku, zawarte w kursie możesz wykonywać w jednej sesji treningowej (co zalecamy) lub według własnych preferencji i potrzeb, np. skupiając się na wzmacnianiu mięśni szyi lub tylko na relaksacji po stresującym dniu.
Nasz program zawiera szereg ćwiczeń z dokładnymi opisami oraz instruktażem wideo, dzięki któremu nauczysz się, jak się do nich przygotować i prawidłowo je wykonywać. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że wszystkie ćwiczenia wykonujesz właściwie i czerpiesz z nich maksymalne korzyści.
Kurs obejmuje ćwiczenia w trzech głównych kategoriach:
01
Rozciąganie mięśni szyi i karku pomoże Ci rozluźnić napięte obszary i poprawi elastyczność. Ćwiczenia te są kluczowe dla utrzymania prawidłowej ruchomości odcinka szyjnego kręgosłupa.
Aby prawidłowo wykonać ćwiczenia z kursu, będziesz potrzebować przede wszystkim maty do ćwiczeń oraz wygodnego sportowego ubrania, niekrępującego ruchów.
02
Wzmacnianie mięśni szyi i górnej części pleców jest niezbędne dla stabilizacji odcinka szyjnego kręgosłupa i poprawy postawy. Te ćwiczenia pomogą Ci zbudować silny “kołnierz ochronny” dla Twojej szyi. Do niektórych ćwiczeń przydatna będzie taśma do ćwiczeń lub lekkie hantle, ale nie są one konieczne – pokażemy Ci, jak wykonać ćwiczenia również bez dodatkowego sprzętu..
03
Relaksacja i rozluźnienie odcinka szyjnego odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia tego obszaru i redukcji napięć powodujących ból. Nauczymy Cię technik automasażu i głębokiego oddychania, które pomogą Ci szybko się odprężyć. Do ćwiczeń relaksacyjnych może Ci się przydać piłeczka do masażu lub wałek, ale pokażemy Ci również, jak wykonać skuteczny automasaż bez dodatkowych akcesoriów.
!
Pamiętaj, że regularne wykonywanie ćwiczeń jest kluczem do sukcesu. Zalecamy, abyś znalazła czas na ćwiczenia co najmniej 3-4 razy w tygodniu, ale nawet krótkie, codzienne sesje mogą przynieść znaczące rezultaty.Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń zawsze skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub doświadczasz ostrych bólów szyi.
Zamów kurs i poczuj wolność, wolność od zmartwień
Każdy może mieć słabszy dzień, taki kiedy wstaje lewą nogą. Po przerobieniu kursu masz pewność, że każdy kolejny dzień możesz witać prawą nogą, z uśmiechem na twarzy.
Kliknij i zamów kurs “Zdrowa szyja bez bólu”.
Może spodoba się również…
Masz pytania? Sprawdź FAQ
| Eksperci | Klaudia Gajda |
|---|---|
| Obszar | Ciało |
