Masz problem z bólem barków? Zdecyduj się na kurs!
Pamiętaj, że nawet najlepsza maść na ból barku nie będzie w stanie skutecznie działać na dolegliwości przez dłuższy czas. Jeśli Twoim największym problemem jest bolący bark i ramiona, musisz zdecydować się na skuteczne ćwiczenia. Trening z pomocą naszego kursu to dla Ciebie szansa, aby zredukować ból barku z przodu i z tyłu.
Dysfunkcje barków są dość częstą przypadłością osób aktywnych fizycznie i pracujących przy biurku. Niemniej to nie jedyne przyczyny problemów. Często wynikają one również z chorób, takich jak: zapalenia mięśni, zespół napięcia mięśniowego, zakotwiczenia mięśnie nadgrzebieniowego, uszkodzenia ścięgien lub mięśni, złamania lub pęknięcia zespołów podbarkowych, zapalenia kaletki maziowej czy zwyrodnienia stawu.
Najlepsze ćwiczenia na bóle barków. Dlaczego warto je znać?
Doskwiera Ci ból szyi i barku z lewej strony? A może z drugiej jest podobnie? Niezależnie od miejsca, gdzie występują dolegliwości bólowe, możesz spróbować regularnie wykonywać ćwiczenia na ból barku. To sprawdzona metoda, która pozwoli Ci skutecznie zredukować dyskomfort i poprawić ogólną jakość życia.
Kurs “Zdrowe barki bez bólu” jest swego rodzaju remedium, które pozwala nie tylko szybciej wrócić do pełnej sprawności, ale również zapobiec wystąpieniu dysfunkcji. Ćwiczenia na bolące barki przydatne są zarówno wtedy, kiedy ból jest delikatny, jak i wyjątkowo silny. To świetny sposób na poprawę ruchomości kończyn i regenerację stawów.
W ramach kursu “Zdrowe barki bez bólu”, dowiesz się jak:
- Zwalczyć ból barku, zarówno ostry, jak i przewlekły.
- Poprawić ruchomość barku i odzyskać utraconą sprawność.
- Zlikwidować sztywność i przywrócić komfort ruchów.
- Wykonywać codzienne czynności bez bólu i ograniczeń.
- Cieszyć się aktywnością fizyczną bez dyskomfortu.
- Spać spokojnie bez nocnych bólów barku.
- Wyeliminować ból promieniujący do innych części ciała.
- Wzmocnić mięśnie barku i pozbyć się uczucia słabości.
Dodatkowo skutecznie pozbędziesz się mrowienia i drętwienia w obrębie barków. Korzystając z naszego kursu, poznasz ćwiczenia na bolące barki, które naprawdę zdziałają CUDa!
Pamiętaj, że ten kurs jest jednym z elementów naszego abonamentu CUD369, więc jeśli masz ochotę na więcej to wybierz jedną z naszych subskrypcji i dołącz do naszej społeczności kobiet, które każdego dnia odkrywają swój wewnętrzny CUD!.
Dlaczego warto poznać ćwiczenia na bolące barki?
Zmniejszysz ból
ćwiczenia wzmacniające zredukują dolegliwości bólowe
Przywrócisz elastyczność
Twoje barki i ramiona staną się elastyczniejsze i mocniejsze
Wyprostujesz ciało
w ramach treningu pozbędziesz się problemu garbienia
Poprawisz krążenie
ćwiczenia na bolące barki wzmocnią przepływ krwi
Zyskasz swobodę
zaczniesz wykonywać zupełnie nowe aktywności bez bólu
Zyskasz nawyki
prawidłowe nawyki ruchowe skutkują długotrwałą ulgą
Co zyskasz, wybierając kurs z ćwiczeniami na wzmocnienie barków?
Kompletna wiedza.
Instruktaż pomoże Ci zrozumieć, jak prawidłowo ćwiczyć barki.
Rehabilitacja.
Proste, ale skuteczne ćwiczenia są częścią rehabilitacji w domu.
Lepsza jakość życia.
Swoboda ruchów, brak ograniczeń i odczuwalnie mniejszy stres.
Brak nawrotów.
Unikniesz nawracających kontuzji i bólu mięśni barków.
Odpowiednia postawa.
Przez ćwiczenia wyprostujesz swoje ciało i unikniesz skrzywień.
Skuteczny trening.
Przedstawione ćwiczenia skutecznie zredukują ból barków.
Dla kogo jest ten kurs?
Kurs “Zdrowe barki bez bólu” to szkolenie przygotowane z myślą o kobietach, które chcą odzyskać pełną sprawność swoich stawów. Z kursem zredukujesz stres, wzmocnisz przepływ krwi, a także poznasz najlepsze ćwiczenia na bolące barki.
Ten kurs to dla Ciebie dobry wybór, jeśli:
- Trenujesz intensywnie, ale ból w barkach utrudnia Ci dalszy progres? Nasz kurs nauczy Cię technik łagodzenia bólu i wzmocnienia barków, abyś mogła bezpiecznie powrócić do pełnych treningów i osiągać swoje sportowe cele.
- Twoja praca wymaga podnoszenia ciężarów lub wykonywania powtarzalnych ruchów ramion? Zadbaj o zdrowie swoich barków, zanim ból stanie się przeszkodą w pracy. Dzięki naszemu kursowi dowiesz się, jak wzmacniać barki i zapobiegać kontuzjom.
- Masz ograniczoną mobilność w barkach, co utrudnia codzienne czynności? Nasz kurs to klucz do poprawy komfortu życia – poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci zwiększyć zakres ruchu i odzyskać swobodę działania na co dzień.
- Wracasz do sprawności po urazie barku, ale wciąż odczuwasz ból i ograniczenia? Kurs „Zdrowe barki bez bólu” poprowadzi Cię przez bezpieczne ćwiczenia rehabilitacyjne, które przywrócą pełną mobilność, wzmacniając jednocześnie mięśnie barków.
- Obawiasz się, że ból barków wpłynie na Twoje życie na emeryturze? Nasz kurs pomoże Ci zapobiec postępującym problemom z barkami, tak byś mogła cieszyć się aktywnym i bezbolesnym ruchem przez wiele lat.
- Czujesz dyskomfort w barkach po długich godzinach pracy przy komputerze? Kurs pomoże Ci zniwelować napięcia i wzmocnić barki, aby siedzący tryb pracy nie powodował chronicznego bólu.
- Zauważasz, że Twój zakres ruchu w barkach jest coraz mniejszy? Nauczysz się ćwiczeń, które przywrócą elastyczność i mobilność barkom, co wpłynie pozytywnie na wykonywanie codziennych czynności.
- Jesteś sportowcem lub miłośnikiem aktywności fizycznej, takiej jak pływanie czy tenis, które mocno obciążają barki? Nasz kurs dostarczy Ci technik wspierających regenerację i wzmocnienie barków, abyś mógł dłużej cieszyć się aktywnością bez ryzyka kontuzji.
- Masz stresujący tryb życia, a napięcie często gromadzi się w górnej części ciała, w tym w barkach? Dzięki kursowi nauczysz się relaksacyjnych ćwiczeń, które pomogą Ci rozluźnić barki i uwolnić ciało od nagromadzonego stresu.
Ten kurs jest jednym z elementów Abonamentu na platformie CUD369! Znajdziesz w nim dostęp do wielu innych kursów, które pomogą Ci odmienić Twoje życie.
Kto prowadzi kurs?
Cześć! Mam na imię Klaudia i pomogę Ci zbudować solidny fundament szczęścia.
Praktykując fizjoterapię przez długie lata we Francji, zrozumiałam że zdrowie mamy jedno. To jedyna stała w życiu, która jednak każdego dnia się zmienia. Jako pasjonatka ciała człowieka przez lata poznawałam tajniki anatomii i fizjologii, które są dla mnie źródłem inspiracji i pytań, które zadaje sobie każdego dnia.
Na wiele z nich znalazłam odpowiedź i wiem, że sprawność to klucz do szczęśliwego życia. W mojej pracy pomagam ludziom odzyskać i zachować sprawność fizyczną, uwzględniając ich emocje i stan umysłu. Tobie również pomogę zatroszczyć się o Twoje ciało, Twój CUD.
Co będzie Ci potrzebne do prawidłowego wykonywania ćwiczeń?
Kurs „Zdrowe barki bez bólu” to zbiór prostych ćwiczeń, do których nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Wystarczy mata do ćwiczeń i odrobinę wolnej przestrzeni np. w domu. W ramach szkolenia zaczniesz skutecznie ćwiczyć mięśnie prostownika grzbietu, podłopatkowy, nadgrzebieniowy i wiele innych partii, które mogą rzutować na bóle barków.
Przygotuj wygodny strój, matę do ćwiczeń i rozpocznij drogę do zdrowych, sprawnych kolan bez uciążliwych dolegliwości.
01
Kurs „Zdrowe barki bez bólu” to Twoja droga do pełnej swobody ruchów i lekkości każdego dnia. Nauczysz się prostych ćwiczeń, które złagodzą bóle barków oraz napięcie promieniujące do szyi i ramion – wszystko, czego potrzebujesz, to mata, wygodny strój i chwila dla siebie. Poczuj ulgę, jaką przynosi każdy ruch, wracając do codziennych aktywności bez dyskomfortu i ograniczeń!
02
Dowiesz się, jak skutecznie zredukować bóle barku promieniujące do ręki i szyi, by cieszyć się pełnym zakresem ruchu i swobodą. Proste ćwiczenia, które możesz wykonać w domowym zaciszu, przyniosą ulgę i pomogą odzyskać komfort na co dzień, niezależnie od tego, czy odczuwasz ból barku przy podnoszeniu ręki, czy dokuczają Ci bóle barków w nocy.
03
Chcesz uwolnić się od bólu barku, który nie pozwala Ci cieszyć się pełnią życia? Kurs odkryje przed Tobą sprawdzone techniki, które pomogą wzmocnić mięśnie barków, złagodzić napięcie i pozbyć się dolegliwości takich jak ból barku przy podnoszeniu ręki czy ból promieniujący do szyi i ramienia. Poznasz specjalistyczne ćwiczenia na bóle barków.
!
Pamiętaj, że regularne wykonywanie ćwiczeń jest kluczem do sukcesu. Zalecamy, abyś znalazła czas na ćwiczenia co najmniej 3-4 razy w tygodniu, ale nawet krótkie, codzienne sesje mogą przynieść znaczące rezultaty.
Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń zawsze skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub doświadczasz ostrych bólów szyi.
To coś więcej niż darmowe materiały dostępne w internecie
Sprawdź, co znajdziesz w środku
Zobacz, co znajdziesz w kursie z ćwiczeniami na bolące barki!
Skorzystasz z praktycznych wskazówek w ramach kilkudziesięciominutowego kursu.
Dowiesz się, jak wykonywać ćwiczenia na rozciąganie i wzmacnianie mięśni: dwugłowych, naramiennych, trójgłowych ramienia, nadgrzebieniowych, podgrzebieniowych, prostownika grzbietu, podłopatkowego oraz obłego mniejszego.
Szkolenie kończy się praktyką górnej części tułowia i obręczy barkowej. To skuteczne techniki relaksacji ciała i automasażu bolących barków.
Notatka wizualna będzie dla Ciebie instrukcją na głęboką relaksację ciała. Dowiesz się:
- Jak wykonać dane ćwiczenia?
- Jakie mięśnie wtedy pracują?
- Jak mobilizować je do działania?
Nie czekaj, aż ból kolan uniemożliwi Ci codzienne funkcjonowanie! Zapisz się na kurs “Zdrowe barki bez bólu” i odzyskaj sprawność swoich stawów!
Zamów kurs i poczuj, wolność od zmartwień
Dowiedz się, jak pozbyć się bólu barków. Poznaj skuteczne ćwiczenia na obręcz barkową i zmniejsz swój dyskomfort. Zapisz się na ten kurs i skorzystaj z kompleksowego wsparcia i pełnego instruktażu. Zamów kurs z ćwiczeniami na bolące barki!
Może spodoba się również…
Masz pytania? Sprawdź FAQ
Opinie klientów
po kursie
Cudownie spędzony czas, który był darem nie tylko dla ciała, ale i ducha. Tego nie da się opisać – to trzeba poczuć! Agnieszka to niewyczerpane źródło pozytywnej energii, którą dzieli się z każdym. Warsztaty przez Nią prowadzone są bez wątpienia tym czego potrzebuje pędzący, zabiegany, współczesny człowiek.
Ania
Nauczyłam się przyglądać emocjom, skanować ciało, obserwować siebie, wnikać w siebie, przestałam… uczę się przestawać kontrolować “świat”.
Joanna
Cudowne, głęboko relaksujące i uwalniające warsztaty. Agnieszka uczy bardzo trudnej sztuki relaksu i kontaktu ze sobą. Ma ona ogromną wrażliwość i wspaniały kontakt z grupą. Dostosowuje i personalizuje pozycje tak, że każdy czuje się “zaopiekowany”. Tworzy wspaniałą i bezpieczną przestrzeń do często trudnych rozmów ze swoim ciałem. Agnieszko dziękuję!
Karolina
Warsztaty powięzioterapii to czas dla mnie. Czekam na nie z niecierpliwością i zawsze wracam do domu oraz codziennych czynności odmieniona, z nową energią. Agnieszka ma niezwykłą umiejętność wydobywania tego co cenne, co drzemie ukryte w człowieku. Warsztatom towarzyszy zawsze cudowna atmosfera pełna zrozumienia, otwartości, serdeczności i przyjaźni
Donata
Warsztaty z Agnieszką – możliwość delektowania się pracą z ciałem i umysłem pod przewodnictwem rewelacyjnego nauczyciela. Pozytywne zmiany sprawności ruchowej oraz luz na twarzy – akceptowalne skutki uboczne.
Serdecznie wszystkim polecam.
Ewa
Jeśli chcesz zrobić coś dobrego dla swojego ciała i duszy, to tylko z Agnieszką <3
Klaudia
Czas powolnego ale głębokiego wejścia w głąb siebie. Dla każdego w swoim czasie i swoim stopniu a jednak z każdym dniem idąc do przodu. Czas niesamowitej kobiecej energii kiedy pękają bariery i uwalnia się prawdziwe piękno. Czas kiedy będąc razem odnajdujemy głębię siebie. Miliony myśli, różne charaktery, tysiące słów i pełnia harmonia że światem. Po tym czasie każdy zabiera z sobą swoje światło by nieść to piękno w świat.
Ania
Dzięki Maćkowi moje życie się zmieniło 2 lata temu Brzuch, słabe wyniki badań czy brak kondycji to już przeszłość. Zgubiłem kilkanaście kilogramów. Zmieniłem zupełnie tryb życia (regularny sport, zdrowe i regularne odżywianie). Już w ciągu pierwszych 3 miesięcy widać było dużą poprawę wszystkich parametrów (duży spadek wagi, zero złego cholesterolu, bdb badania krwi, poprawa w zakresie problemów z nadciśnieniem). Trzeba było tylko trzymać się wszystkich zaleceń I udało się nawet w tak krótkich czasie przygotować do biegu pod górę na Kasprowy Aktualnie cały czas pracuję z Maćkiem i jestem bardzo zadowolony Zatem również wszystkich zachęcam
P.S. Daj sobie 3 miesiące i trzymaj się zaleceń, a będziesz miło zaskoczony .
Piotr
Polecam wszystkim, którzy oczekują profesjonalnego treningu w miłej atmosferze. Trening z Maciejem z Fitfaza sprawił, że czułam każdy mięsień swoich nóg jeszcze przez kilka kolejnych dni! I loved it!.
Kasia
Z Maćkiem nigdy nie jest nudno !!! Było naprawdę super !!! Świetna atmosfera i bardzo aktywnie spędzony czas jednym słowem uwielbiam ten stan !!! Maciek Swoimi ćwiczeniami uświadomił jak wiele mi brakuje jeśli chodzi o moją sprawność fizyczną chociaż od małego uprawiam sport. Tak jak ze wszystkim najgorzej jest zacząć, a później idzie już z górki i coś mi się wydaje, że dzięki wczorajszemu spotkaniu Maciej wyzwolił we mnie wielką motywację i chęć do tego, abym zaczął nad sobą pracować Dziękuję Ci za to i mam nadzieję, że jeszcze nie raz się spotkamy, a moje efekty pracy będą widoczne Do zobaczenia i pozdrawiam !!! Oczywiście bardzo polecam Wszystkim spróbować się z Maćkiem !!!.
Piotr
Polecam Wszystkim. Bardzo długo się zastanawiałem nad wyborem kogoś, kto ze swoją wiedzą i doświadczeniem pomoże mi zrzucić “zbędny balast”.
Znalazłem Macieja, który jest przesympatycznym gościem i przede wszystkim fachowcem dzielącym się swoją wiedzą. Nasza współpraca przyniosła zamierzony efekt czyli zejście z wagi 77,5 do 70 kg w zaledwie 8 tyg! Szczerze polecam
Jerzy
