Odkryj super moce, które drzemią w Tobie i zobacz, jaką masz siłę! Pamiętasz ten moment z dzieciństwa, kiedy marzyłaś o super mocach? A co, jeśli powiem Ci, że właśnie teraz masz w sobie coś mega potężnego? Podczas mojej codziennej pracy i spotkań z kobietami odkryłam…
Praktyczne porady, jak obudzić swoją energię w najważniejszym miesiącu tej zimy. Wiesz co? Często łapię się na tym, że luty wydaje mi się takim “przejściowym” miesiącem – niby już nie zima, ale jeszcze nie wiosna. Ale właśnie ostatnio, podczas mojego porannego treningu,…
Praktyczne wskazówki, inspiracje i narzędzia na Nowy rok Nowy rok to nowa szansa, nowe rozdanie i nowe możliwości. To nadzieja i świeżość perspektywy, która nie ma ograniczeń, bo ciągle jest przed Tobą. Czy Tobie też zdarzało się postanawiać coś na początku roku, snuć wizje…
Święta bez stresu: Twój kompletny przewodnik po świątecznym spokoju! Jeśli masz wrażenie, że Twoja głowa przypomina świąteczną choinkę – obwieszoną myślami, planami i oczekiwaniami – to wiedz, że nie jesteś sama. Święta Bożego Narodzenia to czas pełen emocji i magii, ale też wyzwań…
Porady na budowanie twierdzy odporności Gotowa? W tajniki odporności, tej fizycznej i duchowej, wprowadzi Cię Irmina, nasza ekspertka od umysłu. Zaczynamy! Odporność fizyczna i psychiczna to dwa zależne od siebie mechanizmy. Dbając o jeden z nich, opiekujesz się tym drugim, a to sprawia, że jesteś…
Sekrety hormonalnej symfonii Twój kumpel– testosteron Kojarzony głównie z mężczyznami. Odpowiedzialny za poziom agresji, doczekał się nawet piosenki, w której Kayah oskarża go o „łez strumienie, osamotnienie, zdradę i gniew, cierpienie, wojen płomienie, przelaną krew” Myślisz, że testosteron jest odpowiedzialny za łysienie?…
Podróże są lepsze od nowej fryzury, ciuchów, gadżetów – też tak myślisz? “Kocham podróże, bliskie i dalekie. Uwielbiam ten moment ekscytacji i podniecenia na myśl o zakątku, do którego właśnie zmierzam.” Moja pierwsza podróż? Z rodzicami do Bułgarii.Miejsce, do którego zawsze wracam z przyjemnością? Polskie wybrzeże i włoska…
Trzymaj hormony na poziomie 20-latki! „20 latki to ja i Ty, zapytaj ojca, zapytaj matki, jakie się wtedy ma sny?” Znasz ten tekst z piosenki Macieja Kossakowskiego, prawda? Mam nadzieję że tak, jeśli zapomniałaś to posłuchaj….Poniżej wrzucam 5 sekretnych porad, które…
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak mógłby wyglądać Twój idealny poranek? Jak mogłoby wyglądać Twoje idealne życie? Punkt 6.30 i z telefonu leci mój ulubiony fragment „4 pór roku” Vivaldiego, ten wiosenny, który sprawia, że po wstępnym rozciąganiu, jeszcze pod kołdrą, nogi…
Pragnienie zachowania młodości towarzyszy ludzkości od wieków. Choć nie istnieje magiczna formuła na zatrzymanie czasu, istnieją sposoby, by zachować witalność, energię i młody wygląd na dłużej. Kluczem do “wiecznej młodości” jest holistyczne podejście do zdrowia, obejmujące zarówno ciało, jak i umysł. Poniżej znajdziesz praktyczne…
