Nowy rok, nowe możliwości – praktyczne wskazówki, inspiracje na nowy rok

Praktyczne wskazówki, inspiracje i narzędzia na Nowy rok Nowy rok to nowa szansa, nowe rozdanie i nowe możliwości. To nadzieja i świeżość perspektywy, która nie ma ograniczeń, bo ciągle jest przed Tobą. Czy Tobie też zdarzało się postanawiać co...

Świąteczny CUD, czyli sztuka przetrwania

Święta bez stresu: Twój kompletny przewodnik po świątecznym spokoju! Jeśli masz wrażenie, że Twoja głowa przypomina świąteczną choinkę – obwieszoną myślami, planami i oczekiwaniami – to wiedz, że nie jesteś sama. Święta Bożego Narodzenia to czas ...

Jak zbudować odporność na zimę?

Porady na budowanie twierdzy odporności Gotowa? W tajniki odporności, tej fizycznej i duchowej, wprowadzi Cię Irmina, nasza ekspertka od umysłu. Zaczynamy! Odporność fizyczna i psychiczna to dwa zależne od siebie mechaniz...

Sekrety hormonalnej symfonii – testosteron i kortyzol

Sekrety hormonalnej symfonii Twój kumpel – testosteron Kojarzony głównie z mężczyznami. Odpowiedzialny za poziom agresji, doczekał się nawet piosenki, w której Kayah oskarża go o „łez strumienie, osamotnienie, zdradę i&nbs...

Podróże są lepsze od nowej fryzury, ciuchów, gadżetów – też tak myślisz?

Podróże są lepsze od nowej fryzury, ciuchów, gadżetów – też tak myślisz? “Kocham podróże, bliskie i dalekie. Uwielbiam ten moment ekscytacji i podniecenia na myśl o zakątku, do którego właśnie zmierzam.R...

5 Sekretów wiecznej młodości: Jak zachować ciało 20-latki i umysł mędrca

Trzymaj hormony na poziomie 20-latki! „20 latki to ja i Ty, zapytaj ojca, zapytaj matki, jakie się wtedy ma sny?” Znasz ten tekst z piosenki Macieja Kossakowskiego, prawda? Mam nadzieję że tak, jeśli zapomniałaś to posłuchaj…. Poniżej wrzucam 5 sekretny...

Od marzeń do działania: Twój przepis na idealne życie

Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak mógłby wyglądać Twój idealny poranek? Jak mogłoby wyglądać Twoje idealne życie? Punkt 6.30 i z telefonu leci mój ulubiony fragment „4 pór roku” Vivaldiego, ten wiosenny, który sprawia, że po wstępnym rozciąganiu, jeszc...

Trzy klucze do wiecznej młodości: mięśnie Kegla, dno miednicy i siła umysłu

Pragnienie zachowania młodości towarzyszy ludzkości od wieków. Choć nie istnieje magiczna formuła na zatrzymanie czasu, istnieją sposoby, by zachować witalność, energię i młody wygląd na dłużej. Kluczem do “wiecznej młodości” jest holis...