CUD369 https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Wrzesień – najlepszy moment na dbanie o siebie i wprowadzanie zdrowych nawyków Cudowne polecajki, czyli co musisz obejrzeć i przeczytać we wrześniu Miesięczna subskrypcja CUD369 (Tajna oferta dla CL) Pakiet kursów z rocznym dostępem Medytacja w ruchu – Animal Flow Wstęp do Animal Flow Listopadowy przewrót – kiedy Twoje ciało mówi: ” Chcę żyć 100 lat!  Pakiet oddechowy – powrót do siebie Pakiet fizjoterapeutyczny – bez bólu od szyi po kolana Pakiet powięziowy – od bólu do lekkości Pakiet kursów – dostęp na 3 miesiące 5-ciu Tybetanczykow Pakiet kursów z dostępem rocznym Zakup pakietu 3 miesiące Miesięczna subskrypcja CUD369 Roczna subskrypcja CUD369 6 Basic components (6 głównych komponentów) Moduł 1: Przygotowanie nadgarstków – Wrist Mobilization Zakup pakietu na rok Moduł 2: Aktywacja mięśni do działania – Activations Moduł 3: Formy specyficznego rozciągnięcia – Form Specific Stretches (FSS) Moduł 4: Przemieszczanie się – Traveling Forms Moduł 5: Przejścia pomiędzy pozycjami – Switches and Transitions (S&T) Moduł 6: Flow 1 Odblokuj supermoce zwierzęcego rozciągania 9. Do czego potrzebna jest wdzięczność? Naucz się doceniać to, co masz, i przyciągaj więcej dobra do swojego życia. 10. Jak nie brać na siebie za dużo? Ustal zdrowe granice i naucz się mówić “nie” bez poczucia winy. 11. Jak lepiej planować? Wskazówki jak lepiej zapanować nad czasem… Techniki oddechowe Techniki oddechowe – wprowadzenie 1. Oddech synchronizujący – technika oddechowa na lepszą pamięć i redukcję stresu 2. Oddech pobudzający – technika oddechowa zamiast kawy 3. Oddech odchudzający – technika oddechowa wspierający pracę jelit 4. Oddech harmonizujący ciało i umysł 5. Oddech życia – automasaż przepony Rytuał Piękna – Automasaż ajurwedyjski Sztuka automasażu Rytuały Tybetańskie – Wieczna młodość Pakiet powięziowy Wprowadzenie do terapii powięziowej Automasaż stóp Automasaż dłoni Harmonia w ciele – spokój w głowie Skazana na biurko Rozwój osobisty i duchowy – Kursy rozwojowe Taniec smoka Biodro – staw życia (Warsztat) Zdrowy kręgosłup z piłką Życie na lekkich nogach (Warsztat) Blog