Wyobraź sobie wreszcie poranek, kiedy budzisz się bez bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i plecach, czy sztywności karku.

Twoje ciało jest lekkie, elastyczne, a każdy ruch – oddechem spokoju. Dzięki naszym ćwiczeniom poczujesz ulgę już po pierwszych sesjach, a regularna praktyka odmieni Twój dzień.

1. Chcesz mieć prawidłową postawę swojego ciała
2. Zmagasz się z napięciami w ciele po całym dniu pracy.
3. Masz siedzący tryb życia i czujesz sztywność mięśni.
4. Chcesz poprawić zakres ruchu i elastyczność.
5. Szukasz prostych, ale efektywnych technik rozciągania.
6. Interesuje Cię świadomy ruch jako forma regeneracji.

Pamiętaj, że ten kurs jest jednym z elementów naszego abonamentu CUD369, więc jeśli masz ochotę na więcej to wybierz jedną z naszych subskrypcji i dołącz do naszej społeczności kobiet, które każdego dnia odkrywają swój wewnętrzny CUD!.

nauczysz się uwalniać napięcie w mięśniach po całym dniu

ćwiczenia pomogą Ci zwiększyć zakres ruchu w naturalny sposób

poznasz techniki wspierające zdrowy kręgosłup

nauczysz się ćwiczyć w zgodzie z możliwościami swojego ciała.

już kilka minut dziennie wystarczy, aby poczuć różnicę

zwiększysz komfort w pracy, w domu i na treningu

Nasz kurs „Sekretna technika Animal Flow” to idealne rozwiązanie dla osób w każdym wieku, które chcą zadbać o swoje ciało i samopoczucie. Szczególnie polecamy go:

Ten kurs jest jednym z elementów Abonamentu na platformie CUD369! Znajdziesz w nim dostęp do wielu innych kursów, które pomogą Ci odmienić Twoje życie.Cześć! Mam na imię Maciek i pokażę Ci co to piękno i siła!Jestem architektem ciała, trenerem Animal Flow (level 1), kalisteniki (Street Workout Level 1, 2 by Ghetto Workout Poland), ale także certyfikowanym dietetykiem i coachem personalnym. Specjalizuję się w opracowywaniu programów redukcji masy ciała w oparciu o moją autorską koncepcję FitFaza Method.

 

Dzięki swojemu doświadczeniu i pasji do fitnessu pomogłem wielu ludziom w osiągnięciu swoich celów. Uzdrawiam ich holistycznie: poprzez ciało docieram do najgłębszych zakamarków duszy. Sprawiam, że ludzie czuja się spójni, piękni wewnętrznie i szczęśliwi.

Techniki oddechowe są kluczowym elementem dla prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego oraz ogólnej relaksacji ciała. W trakcie minikursu “Moc oddechu” nauczysz się, jak poprzez techniki oddechowe na głęboki oddech rozluźniać napięcia w rejonie klatki piersiowej i brzucha.Podczas kursu nauczysz się technik oddechowych na stres, które wspomogą Cię w chwilach napięcia i trudności z oddychaniem. Często zdarza Ci się, że co jakiś czas musisz wziąć głęboki oddech? Zacznij stosować techniki relaksacyjne oddechowe, które poprawią Twój komfort życia. Odzyskasz kontrolę nad oddechem.Minikurs nauczy Cię technik oddechowych, które pomogą rozluźnić przeponę, złagodzić problem z nabraniem głębokiego oddechu oraz zredukować stres dzięki oddechom przerywanym głębokimi wdechami. Regularne stosowanie tych technik oddechowych uzdrawiających energię poprawi Twoje samopoczucie.Pamiętaj, że regularne wykonywanie ćwiczeń jest kluczem do sukcesu. Zalecamy, abyś znalazła czas na ćwiczenia co najmniej 3-4 razy w tygodniu, ale nawet krótkie, codzienne sesje mogą przynieść znaczące rezultaty.
Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń zawsze skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub doświadczasz ostrych bólów szyi.

[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł I”]Mobilizacja[/wgl_double_headings]Ćwiczenia przygotowujące ciało do pracy nad elastycznością i kontrolą ruchu.[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł II”]Crab Reach[/wgl_double_headings]Nauczysz się otwierania klatki piersiowej i wzmacniania mięśni stabilizujących poprzez dynamiczne sięganie.[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł III”]Scorpion Reach[/wgl_double_headings]Odkryjesz techniki zwiększające zakres ruchu w biodrach i poprawiające rotację kręgosłupa[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł IV”]Wave Unload[/wgl_double_headings]Poznasz płynne ruchy, które pomagają uwolnić napięcie w całym ciele i wspierają kręgosłup.[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł V”]Ape Reach[/wgl_double_headings]Opanujesz technikę zwiększającą mobilność, równowagę i kontrolę całego ciała.

Zobacz więcej

 

Cudownie spędzony czas, który był darem nie tylko dla ciała, ale i ducha. Tego nie da się opisać – to trzeba poczuć! Agnieszka to niewyczerpane źródło pozytywnej energii, którą dzieli się z każdym. Warsztaty przez Nią prowadzone są bez wątpienia tym czego potrzebuje pędzący, zabiegany, współczesny człowiek.

Ania

 

Nauczyłam się przyglądać emocjom, skanować ciało, obserwować siebie, wnikać w siebie, przestałam… uczę się przestawać kontrolować “świat”.

 

Joanna

 

Cudowne, głęboko relaksujące i uwalniające warsztaty. Agnieszka uczy bardzo trudnej sztuki relaksu i kontaktu ze sobą. Ma ona ogromną wrażliwość i wspaniały kontakt z grupą. Dostosowuje i personalizuje pozycje tak, że każdy czuje się “zaopiekowany”. Tworzy wspaniałą i bezpieczną przestrzeń do często trudnych rozmów ze swoim ciałem. Agnieszko dziękuję!

Karolina

 

Warsztaty powięzioterapii  to czas dla mnie. Czekam na nie z niecierpliwością i zawsze wracam do domu oraz codziennych czynności odmieniona, z nową energią. Agnieszka ma niezwykłą umiejętność wydobywania tego co cenne, co drzemie ukryte w człowieku. Warsztatom towarzyszy zawsze cudowna atmosfera pełna zrozumienia, otwartości, serdeczności i przyjaźni

Donata

 

Warsztaty z Agnieszką – możliwość delektowania się pracą z ciałem i umysłem pod przewodnictwem rewelacyjnego nauczyciela. Pozytywne zmiany sprawności ruchowej oraz luz na twarzy – akceptowalne skutki uboczne.
Serdecznie wszystkim polecam.

Ewa

 

Jeśli chcesz zrobić coś dobrego dla swojego ciała i duszy, to tylko z Agnieszką <3

Klaudia

 

Czas powolnego ale głębokiego wejścia w głąb siebie. Dla każdego w swoim czasie i swoim stopniu a jednak z każdym dniem idąc do przodu. Czas niesamowitej kobiecej energii kiedy pękają bariery i uwalnia się prawdziwe piękno. Czas kiedy będąc razem odnajdujemy głębię siebie. Miliony myśli, różne charaktery, tysiące słów i pełnia harmonia że światem. Po tym czasie każdy zabiera z sobą swoje światło by nieść to piękno w świat.

Ania

 

Dzięki Maćkowi moje życie się zmieniło 2 lata temu Brzuch, słabe wyniki badań czy brak kondycji to już przeszłość. Zgubiłem kilkanaście kilogramów. Zmieniłem zupełnie tryb życia (regularny sport, zdrowe i regularne odżywianie). Już w ciągu pierwszych 3 miesięcy widać było dużą poprawę wszystkich parametrów (duży spadek wagi, zero złego cholesterolu, bdb badania krwi, poprawa w zakresie problemów z nadciśnieniem). Trzeba było tylko trzymać się wszystkich zaleceń I udało się nawet w tak krótkich czasie przygotować do biegu pod górę na Kasprowy Aktualnie cały czas pracuję z Maćkiem i jestem bardzo zadowolony Zatem również wszystkich zachęcam
P.S. Daj sobie 3 miesiące i trzymaj się zaleceń, a będziesz miło zaskoczony .

Piotr

 

Polecam wszystkim, którzy oczekują profesjonalnego treningu w miłej atmosferze. Trening z Maciejem z Fitfaza sprawił, że czułam każdy mięsień swoich nóg jeszcze przez kilka kolejnych dni! I loved it!.

Kasia

 

Z Maćkiem nigdy nie jest nudno !!! Było naprawdę super !!! Świetna atmosfera i bardzo aktywnie spędzony czas jednym słowem uwielbiam ten stan !!! Maciek Swoimi ćwiczeniami uświadomił jak wiele mi brakuje jeśli chodzi o moją sprawność fizyczną chociaż od małego uprawiam sport. Tak jak ze wszystkim najgorzej jest zacząć, a później idzie już z górki i coś mi się wydaje, że dzięki wczorajszemu spotkaniu Maciej wyzwolił we mnie wielką motywację i chęć do tego, abym zaczął nad sobą pracować Dziękuję Ci za to i mam nadzieję, że jeszcze nie raz się spotkamy, a moje efekty pracy będą widoczne Do zobaczenia i pozdrawiam !!! Oczywiście bardzo polecam Wszystkim spróbować się z Maćkiem !!!.

Piotr

 

Polecam Wszystkim. Bardzo długo się zastanawiałem nad wyborem kogoś, kto ze swoją wiedzą i doświadczeniem pomoże mi zrzucić “zbędny balast”.
Znalazłem Macieja, który jest przesympatycznym gościem i przede wszystkim fachowcem dzielącym się swoją wiedzą. Nasza współpraca przyniosła zamierzony efekt czyli zejście z wagi 77,5 do 70 kg w zaledwie 8 tyg! Szczerze polecam

Jerzy