Jesteś gotowa na kompleksową przemianę i wyższy poziom zrozumienia siebie, dzięki niepowtarzalnym, innowacyjnym formom ruchu? Zapraszamy do kursu Animal Flow!

Poza wiedzą i około 4 metrami kwadratowymi przestrzeni nie potrzebujesz nic innego, aby rozpocząć ćwiczenia.

 

Dzięki Animal Flow przede wszystkim lepiej zrozumiesz swoje ciało. Nauczysz się, że jego moc nigdy nie jest oderwana od umysłu i ducha oraz poznacz techniki, dzięki którym będziesz sprawniejsza pod względem fizycznym, jak również mentalnym. Medytacja w ruchu pomoże Ci odmienić Twoje ciało, a także poprawić ogólny komfort fizyczny i psychiczny.

Dowiedz się, jak płynne ruchy inspirowane światem zwierząt mogą pomóc Ci w osiągnięciu wewnętrznego spokoju oraz skoncentrowania w codziennym życiu. Nie czekaj – poznaj sztukę Animal Flow i zacznij medytować w ruchu, by zwiększyć energię, uważność i równowagę na każdym kroku.

 

Zapisz się na kurs Animal Flow:

 

1. Rozwiniesz swoją siłę funkcjonalną.
2. Poprawisz ogólną koordynację ciała.
3. Zaczniesz kontrolować swoje ruchy.
4. Poznasz nowe podejście do treningu.
5. Nauczysz się metod medytacji w ruchu.
6. Zyskasz prawidłową postawę swojego ciała.

 

Dołącz do kursu “Animal Flow – Medytacja w ruchu” i odkryj nowy sposób na połączenie ciała, umysłu i oddechu w dynamicznej praktyce. Płynne, naturalne ruchy inspirowane światem zwierząt pomogą Ci uwolnić napięcie, zwiększyć elastyczność i zyskać spokój. Znajdź wewnętrzną równowagę i wejdź na drogę samorozwoju w harmonii z rytmem swojego ciała – zapisz się już dziś!Pamiętaj, że ten kurs jest jednym z elementów naszego abonamentu CUD369, więc jeśli masz ochotę na więcej to wybierz jedną z naszych subskrypcji i dołącz do naszej społeczności kobiet, które każdego dnia odkrywają swój wewnętrzny CUD!.

wzmocnisz mięśnie głębokie i stabilizujące

medytacja w ruchu rozwinie Twoją koordynację

zapanujesz w 100% nad swoim ciałem

wzmocnisz tkanki mięśniowe i serce

Animal Flow to płynne przejścia między formami

odzyskasz energię witalną na co dzień

Jeśli chodzi o szkolenie Animal Flow, kurs jest przeznaczony dla wszystkich osób aktywnych fizycznie. Skorzystaj z medytacji w ruchu bez względu na poziom swojej sprawności. Możesz skorzystać z kompleksowego instruktażu z metod medytacji w ruchu, jeśli chcesz poczuć się lepiej i poprawić stabilność swojego ciała.

Ten kurs jest jednym z elementów Abonamentu na platformie CUD369! Znajdziesz w nim dostęp do wielu innych kursów, które pomogą Ci odmienić Twoje życie.Cześć! Mam na imię Maciek i pokażę Ci co to piękno i siła!Jestem architektem ciała, trenerem Animal Flow (level 1), kalisteniki (Street Workout Level 1, 2 by Ghetto Workout Poland), ale także certyfikowanym dietetykiem i coachem personalnym. Specjalizuję się w opracowywaniu programów redukcji masy ciała w oparciu o moją autorską koncepcję FitFaza Method.

 

Dzięki swojemu doświadczeniu i pasji do fitnessu pomogłem wielu ludziom w osiągnięciu swoich celów. Uzdrawiam ich holistycznie: poprzez ciało docieram do najgłębszych zakamarków duszy. Sprawiam, że ludzie czuja się spójni, piękni wewnętrznie i szczęśliwi.Dla prawidłowego wykonania technik oddechowych w minikursie „Moc oddechu” niezbędna będzie mata do ćwiczeń oraz wygodny strój sportowy, który pozwoli Ci na pełną swobodę ruchów podczas treningu. Komfortowe i luźne ubranie to klucz, aby skupić się w pełni na głębokim oddechu i rozluźnieniu ciała.

 

W ramach kursu poznasz techniki głębokiego oddechu, które wspomogą pracę przepony, a regularne ćwiczenia pomogą Ci zredukować stres i poprawić ogólną kondycję fizyczną oraz psychiczną. Kurs możesz realizować w dogodnym dla siebie momencie – ćwicz tak, jak Ci wygodnie i kiedy tego potrzebujesz.

 

Techniki oddechowe są kluczowym elementem dla prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego oraz ogólnej relaksacji ciała. W trakcie minikursu “Moc oddechu” nauczysz się, jak poprzez techniki oddechowe na głęboki oddech rozluźniać napięcia w rejonie klatki piersiowej i brzucha.Podczas kursu nauczysz się technik oddechowych na stres, które wspomogą Cię w chwilach napięcia i trudności z oddychaniem. Często zdarza Ci się, że co jakiś czas musisz wziąć głęboki oddech? Zacznij stosować techniki relaksacyjne oddechowe, które poprawią Twój komfort życia. Odzyskasz kontrolę nad oddechem.Minikurs nauczy Cię technik oddechowych, które pomogą rozluźnić przeponę, złagodzić problem z nabraniem głębokiego oddechu oraz zredukować stres dzięki oddechom przerywanym głębokimi wdechami. Regularne stosowanie tych technik oddechowych uzdrawiających energię poprawi Twoje samopoczucie.Pamiętaj, że regularne wykonywanie ćwiczeń jest kluczem do sukcesu. Zalecamy, abyś znalazła czas na ćwiczenia co najmniej 3-4 razy w tygodniu, ale nawet krótkie, codzienne sesje mogą przynieść znaczące rezultaty.
Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń zawsze skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub doświadczasz ostrych bólów szyi.

[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł I”]Przygotowanie nadgarstków – Wrist Mobilization[/wgl_double_headings]To niezwykle istotne, ale również łatwe i efektywne ćwiczenia przygotowujące i rozgrzewające twoje nadgarstki do przenoszenia ciężaru ciała podczas kreowania i wykonywania poszczególnych form Animal Flow. Zdrowe nadgarstki są kluczowe zarówno dla początkujących, jak również zaawansowanych. Każdy kolejny moduł będziemy poprzedzali ich krótką aktywizacją.[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł II”]Aktywacja mięśni do działania – Activations[/wgl_double_headings]Aktywacje to seria ćwiczeń, które mają na celu rozgrzanie i przygotowanie mięśni do bardziej intensywnego treningu. Jest to kluczowe, by zapewnić odpowiednią gotowość ciała do dynamicznych ruchów. Dwie podstawowe formy, z których korzystamy w tym module to Bestia (Beast) oraz Krab (Crab), które reprezentują wiele zmodyfikowanych form.[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł III”]Formy specyficznego rozciągnięcia – Form Specific Stretches (FSS)[/wgl_double_headings]To specyficznie rozciągnięte poszczególne pozycje Animal Flow. Są to ruchy, które zawsze bazują na podstawowych pozycjach, a następnie przechodzą w formy rozciągnięte pomagające poprawić elastyczność, gibkość oraz zakres ruchu.[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł IV”]Przemieszczanie się – Traveling Forms[/wgl_double_headings]Traveling Forms to nasz silnik pozwalający na przemieszczanie się w trakcie treningu. To właśnie te formy naśladują zwierzęta w ruchu usprawniając nasz sposób przemieszczania się. Będą to różnego rodzaju kroki, skoki, czy inne ruchy usprawniające nasze poruszania się w przestrzeni.[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł V”]Przejścia pomiędzy pozycjami – Switches and Transitions (S&T)[/wgl_double_headings]Switches and Transitions (S&T) dotyczą zmiany formy, lub przejścia pomiędzy różnymi formami ruchu. Są to elementy, które dodają płynność i złożoność do treningu, a jednocześnie rozwijają koordynację i umiejętność kontrolowania ciała. To dynamiczne ruchy, które mogą być połączone w większe całości, bądź stanowić odrębną zamkniętą formę.[wgl_double_headings title_color=”#000000″ subtitle_color=”#000000″ subtitle=”Moduł VI”]Flows[/wgl_double_headings]Flows to sekwencje ruchów, które łączą różne elementy Animal Flow w płynne serie. Ten moduł integruje wszystkie wcześniejsze komponenty w bardziej zaawansowane sekwencje, co pozwala na pełne wykorzystanie zdolności ciała w dynamiczny sposób.

Zobacz więcej

 

Cudownie spędzony czas, który był darem nie tylko dla ciała, ale i ducha. Tego nie da się opisać – to trzeba poczuć! Agnieszka to niewyczerpane źródło pozytywnej energii, którą dzieli się z każdym. Warsztaty przez Nią prowadzone są bez wątpienia tym czego potrzebuje pędzący, zabiegany, współczesny człowiek.

Ania

 

Nauczyłam się przyglądać emocjom, skanować ciało, obserwować siebie, wnikać w siebie, przestałam… uczę się przestawać kontrolować “świat”.

 

Joanna

 

Cudowne, głęboko relaksujące i uwalniające warsztaty. Agnieszka uczy bardzo trudnej sztuki relaksu i kontaktu ze sobą. Ma ona ogromną wrażliwość i wspaniały kontakt z grupą. Dostosowuje i personalizuje pozycje tak, że każdy czuje się “zaopiekowany”. Tworzy wspaniałą i bezpieczną przestrzeń do często trudnych rozmów ze swoim ciałem. Agnieszko dziękuję!

Karolina

 

Warsztaty powięzioterapii  to czas dla mnie. Czekam na nie z niecierpliwością i zawsze wracam do domu oraz codziennych czynności odmieniona, z nową energią. Agnieszka ma niezwykłą umiejętność wydobywania tego co cenne, co drzemie ukryte w człowieku. Warsztatom towarzyszy zawsze cudowna atmosfera pełna zrozumienia, otwartości, serdeczności i przyjaźni

Donata

 

Warsztaty z Agnieszką – możliwość delektowania się pracą z ciałem i umysłem pod przewodnictwem rewelacyjnego nauczyciela. Pozytywne zmiany sprawności ruchowej oraz luz na twarzy – akceptowalne skutki uboczne.
Serdecznie wszystkim polecam.

Ewa

 

Jeśli chcesz zrobić coś dobrego dla swojego ciała i duszy, to tylko z Agnieszką <3

Klaudia

 

Czas powolnego ale głębokiego wejścia w głąb siebie. Dla każdego w swoim czasie i swoim stopniu a jednak z każdym dniem idąc do przodu. Czas niesamowitej kobiecej energii kiedy pękają bariery i uwalnia się prawdziwe piękno. Czas kiedy będąc razem odnajdujemy głębię siebie. Miliony myśli, różne charaktery, tysiące słów i pełnia harmonia że światem. Po tym czasie każdy zabiera z sobą swoje światło by nieść to piękno w świat.

Ania

 

Dzięki Maćkowi moje życie się zmieniło 2 lata temu Brzuch, słabe wyniki badań czy brak kondycji to już przeszłość. Zgubiłem kilkanaście kilogramów. Zmieniłem zupełnie tryb życia (regularny sport, zdrowe i regularne odżywianie). Już w ciągu pierwszych 3 miesięcy widać było dużą poprawę wszystkich parametrów (duży spadek wagi, zero złego cholesterolu, bdb badania krwi, poprawa w zakresie problemów z nadciśnieniem). Trzeba było tylko trzymać się wszystkich zaleceń I udało się nawet w tak krótkich czasie przygotować do biegu pod górę na Kasprowy Aktualnie cały czas pracuję z Maćkiem i jestem bardzo zadowolony Zatem również wszystkich zachęcam
P.S. Daj sobie 3 miesiące i trzymaj się zaleceń, a będziesz miło zaskoczony .

Piotr

 

Polecam wszystkim, którzy oczekują profesjonalnego treningu w miłej atmosferze. Trening z Maciejem z Fitfaza sprawił, że czułam każdy mięsień swoich nóg jeszcze przez kilka kolejnych dni! I loved it!.

Kasia

 

Z Maćkiem nigdy nie jest nudno !!! Było naprawdę super !!! Świetna atmosfera i bardzo aktywnie spędzony czas jednym słowem uwielbiam ten stan !!! Maciek Swoimi ćwiczeniami uświadomił jak wiele mi brakuje jeśli chodzi o moją sprawność fizyczną chociaż od małego uprawiam sport. Tak jak ze wszystkim najgorzej jest zacząć, a później idzie już z górki i coś mi się wydaje, że dzięki wczorajszemu spotkaniu Maciej wyzwolił we mnie wielką motywację i chęć do tego, abym zaczął nad sobą pracować Dziękuję Ci za to i mam nadzieję, że jeszcze nie raz się spotkamy, a moje efekty pracy będą widoczne Do zobaczenia i pozdrawiam !!! Oczywiście bardzo polecam Wszystkim spróbować się z Maćkiem !!!.

Piotr

 

Polecam Wszystkim. Bardzo długo się zastanawiałem nad wyborem kogoś, kto ze swoją wiedzą i doświadczeniem pomoże mi zrzucić “zbędny balast”.
Znalazłem Macieja, który jest przesympatycznym gościem i przede wszystkim fachowcem dzielącym się swoją wiedzą. Nasza współpraca przyniosła zamierzony efekt czyli zejście z wagi 77,5 do 70 kg w zaledwie 8 tyg! Szczerze polecam

Jerzy