Jak złagodzić ból kręgosłupa? Kurs “Zdrowy kręgosłup bez bólu”
Doskwiera Cię ciągły ból pleców? Poczuj natychmiastową ulgę i swobodę ruchu!
Zmagasz się z bólem pleców, który ogranicza Twoje codzienne funkcjonowanie? Do tej pory nie dbałaś o swoje ciało i teraz widzisz tego skutki? A może niepokój o stan Twojego kręgosłupa jest odzwierciedleniem głębszych obaw?
Ból kręgosłupa jest problemem, z którym boryka się wiele kobiet. Często wynika on z niewłaściwej postawy, braku aktywności fizycznej lub chronicznego stresu. Też przez to przechodziłyśmy i dobrze rozumiemy, że w natłoku codziennych spraw ciężko jest zadbać o samą siebie.
Chcemy, aby każda kobieta mogła cieszyć się zdrowiem i witalnością, dlatego właśnie stworzyłam ten kurs. Chcesz zmienić swoje życie? Z nami odkryjesz, że te proste ćwiczenia mogą stać się Twoją przepustką do lepszego i zdrowszego życia.
Kurs Zdrowy kręgosłup bez bólu jest dla Ciebie jeśli…
Zmagasz się z ciągłym lub nawracającym bólem lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Polecam Ci nasz kurs również jeśli wykonujesz siedzącą pracę i chcesz wdrożyć w swoim życiu aktywność, która uchroni Cię przed bólem i problemami w przyszłości.
Zapomnij o bólu i zacznij żyć pełnią życia już dziś!
Pamiętaj, że ten kurs jest jednym z elementów naszego abonamentu CUD369, więc jeśli masz ochotę na więcej to wybierz jedną z naszych subskrypcji.
Co zyskasz, wybierając nasz kurs?
- Prowadzisz siedzący tryb życia? Poznasz technik łagodzące ból pleców wywołany siedzącą pracą oraz poprawisz postawę, co pomoże zredukować ból w przyszłości.
- Aktywnie uprawiasz sport? Odpowiednie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców a techniki regeneracyjne, pomogą w zapobieganiu urazom i przeciążeniom.
- Cierpisz na zdiagnozowane schorzenia kręgosłupa? Opanujesz techniki radzenia sobie z bólem poprzez terapię ruchem i relaksację, które wreszcie przyniosą ulgę.
- Niedawno zostałaś mamą? Poznasz bezpieczne i skuteczne sposoby na łagodzenie bólu oraz wzmocnienie mięśni co przyniesie Ci ulgę i pomoże wrócić do formy po porodzie
- Wykonujesz pracę fizyczną, która nadwyręża Twój kręgosłup? Nauczysz się właściwych technik podnoszenia i przenoszenia ciężarów, minimalizujących ryzyko kontuzji kręgosłupa.
- Zmagasz się z przewlekłym stresem i napięciem emocjonalnym? Poznasz techniki relaksacyjne i oddechowe, które pomogą w redukcji napięcia mięśniowego i łagodzeniu bólu pleców związanego ze stresem.
- Cierpisz na nadwagę lub otyłość? Dowiesz się jak zmniejszyć obciążenie dla kręgosłupa i ograniczyć dolegliwości bólowe związane z wagą.
- Doświadczyłaś urazów pleców? Poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci w powrocie do pełnej sprawności.
- Chcesz profilaktycznie zadbać o swój kręgosłup? Nauczysz się prawidłowych nawyków i czynności, które pomogą Ci zachować kręgosłup w dobrej formie.
To coś więcej niż darmowe materiały dostępne w internecie
Cześć! Mam na imię Klaudia i pomogę Ci zbudować solidny fundament szczęścia
Praktykując fizjoterapię przez długie lata we Francji, zrozumiałam że zdrowie mamy jedno. To jedyna stała w życiu, która jednak każdego dnia się zmienia.Jako pasjonatka ciała człowieka przez lata poznawałam tajniki anatomii i fizjologii, które są dla mnie źródłem inspiracji i pytań, które zadaje sobie każdego dnia.
Na wiele z nich znalazłam odpowiedź i wiem, że sprawność to klucz do szczęśliwego życia. W mojej pracy pomagam ludziom odzyskać i zachować sprawność fizyczną, uwzględniając ich emocje i stan umysłu.
Tobie również pomogę zatroszczyć się o Twoje ciało, Twój CUD.
Poznaj mnie lepiej :tutaj
Sprawdź co znajdziesz w środku
- 3 ćwiczenia rozciągające,
- 3 ćwiczenia wzmacniające
- 3 ćwiczeń relaksacyjne,
- Kilkudziesięciominutowy instruktaż (video).
- Notatkę wizualną ze szczegółową instrukcją jak wykonać dane ćwiczenia i jakie mięśnie pracują przy każdym z nich.
- Ten kurs jest jednym z elementów Abonamentu na platformie CUD369! Znajdziesz w nim dostęp do wielu innych kursów, które pomogą Ci odmienić Twoje życie.
Zalecenia dotyczące kursu i co będzie Ci potrzebne do prawidłowego wykonywania ćwiczeń?
Zawarte w kursie ćwiczenia możesz wykonywać w jednej sesji treningowej (tak zalecamy) lub według własnych preferencji i potrzeb np. wzmacniając kręgosłup, lub tylko relaksując się po ciężkim dniu.
Nasz program zawiera szereg ćwiczeń z dokładnymi opisami oraz instruktażem video, z którego nauczysz się jak się do nich przygotować i prawidłowo je wykonywać. Dzięki temu będziesz miała pewność, że wszystkie ćwiczenia wykonujesz właściwe i czerpiesz z nich wszystko to co najważniejsze. Kurs obejmuje ćwiczenia w trzech kategoriach:
- Rozciąganie dolnych części pleców pomoże Ci rozluźnić napięty odcinek lędźwiowy i poprawi elastyczność. Ćwiczenia tego obszaru są istotne również dla zdrowego odcinka kręgosłupa.
- Wzmacnianie odcinka lędźwiowego jest kluczowe, dla stabilizacji kręgosłupa i wzmacnianiu mięśni pleców i brzucha.
- Relaksacja i rozluźnienie odcinka lędźwiowego odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia tego obszaru.
Aby prawidłowo wykonać kurs, będziesz potrzebowała przede wszystkim mata do ćwiczeń oraz wygodne sportowe ubranie, niekrępujące ruchów. Do wybranych ćwiczeń przyda piłka rehabilitacyjna i pasek.
Zamów kurs i poczuj wolność, wolność od zmartwień
Każdy może mieć słabszy dzień, taki kiedy wstaje lewą nogą. Po przerobieniu kursu masz pewność, że każdy kolejny dzień możesz witać prawą, z uśmiechem na twarzy.
Kliknij i zamów kurs “Zdrowy kręgosłup bez bólu”.
