Odkryj super moce, które drzemią w Tobie i zobacz, jaką masz siłę!
Pamiętasz ten moment z dzieciństwa, kiedy marzyłaś o super mocach? A co, jeśli powiem Ci, że właśnie teraz masz w sobie coś mega potężnego? Podczas mojej codziennej pracy i spotkań z kobietami odkryłam coś niesamowitego!
Każda z nas, Ty również, ma w sobie wyjątkowe supermoce! Nie mówię o lataniu (chociaż czasem, po dobrym treningu, czuję się jakbym mogła Mówię o czymś znacznie potężniejszym!
Twoje super moce
– zobacz jaką mają siłę!
1. Konsekwencja – Twoja tajna broń!
Talent jest przereklamowany, pieniądze można mieć, a znajomi są ulotni, to co jest kluczowe to konsekwencja w dążeniu do celu. Każdy chciałby ten cel osiągnąć bardzo szybko, ale tak się nie da. Najczęściej zmiany przychodzą po kilku miesiącach konsekwentnej pracy. Wiele ludzi nie osiągnie sukcesu nie dlatego, ze nie są bystrzy i utalentowani, ale zabrakło im konsekwencji w dążeniu do swojego celu
2. Skupienie – Twój wewnętrzny laser!
Kiedy ostatni raz czytałaś książkę bez przerywania? Ile czasu w ciągu dnia spędzasz na tematy ważne, a ile na mikrozadaniach? Jak często drążysz jeden temat zamiast zostawić i przejść do kolejnego? W szkole jesteśmy zaprogramowani, żeby nauczyć się nowego tematu to trzeba zamknąć dzieciaki w klasie i odciąć bodźce, czyli dosłownie zmusić do skupienia. Wielu osobom po 30 tce nie chce się już uczyć nowych rzeczy
3. Dyscyplina i motywacja – Twój osobisty power bank!
Motywacja rusza nas z miejsca, ale dyscyplina nie pozwala na poddanie się. Wiele z pozoru trudnych rzeczy mozemy osiagnac poprzez dyscyplinę. Zrzucenie kilku kilogramów, rozpoczęcie procesu oszczędzania pieniędzy, rozpoczęcie procesu inwestowania to tylko kilka takich przykładów
4. Pokora Twój szczyt siły!
Duże pieniądze to nie powód, aby nie szanować pracy innych i być tzw. dupkiem. Czas popracować nad własnym charakterem zanim przyjdą duże pieniądze i sukces.Ludzie mają ukryty gen autodestrukcji. Każdy zna kogoś, kto osiągnąć sukces, ale woda sodowa mu do głowy odbiła.
5. Pisanie – Twoje super narzędzie!
Pisanie i czytanie to kluczowe punkty naszego rozwoju. Samo czytanie nie wystarczy, aby przyswoić tę wiedzę. Trzeba to uzupełnić pisaniem. Dla wielu to banał, ale jak trzeba to zrobić to już nie jest tak wesoło i prosto.
Twoje ciało
też ma super moce!
Specjalnie dla Ciebie Klaudia przygotowała GENIALNY
poranny rytuał! 5 minut na podłodze, które odmienią Twój dzień.
Poranny rytuał! 5 minut na podłodze – Bez sprzętu,
bez wymówek – tylko Ty i grawitacja!
Czy poranki kojarzą Ci się z pośpiechem, leniwym przewracaniem się w łóżku lub zbyt szybką kawą? Jeśli tak, pora to zmienić. Nie będę Cię namawiać na poranne bieganie ani skomplikowane ćwiczenia. Proponuję coś prostego, ale niezwykle efektywnego – 5-minutowy rytuał rozciągania na podłodze.
Zasada jest prosta: żadnych mat, sprzętów ani wymyślnych pozycji. To Ty, grawitacja i chwila dla siebie. Zacznij od leżenia na plecach, bez żadnego napięcia. Poczuj, jak Twoje ciało naturalnie przylega do podłoża, a kręgosłup powoli się prostuje. Wyciągnij ręce nad głowę, rozciągając każdy mięsień, jakbyś właśnie zrzucała z siebie senne zmęczenie. Potem powoli przetocz się na bok i unieś do pozycji siedzącej, przeciągając kręgosłup jak kot wyciągający się po drzemce.
Dodaj prostą serię ruchów: skłony, powolne skręty tułowia, kilka lekkich ruchów głową, by rozluźnić szyję. To nic wielkiego, a jednak po kilku dniach poczujesz różnicę. Twój dzień zacznie się od momentu pełnej obecności w ciele.
Dlaczego to działa? Rozciąganie pomaga obudzić układ nerwowy i limfatyczny. Krążenie poprawia się, a Twoje mięśnie stają się bardziej elastyczne. Ale co najważniejsze, ten rytuał jest chwilą dla Ciebie – początkiem dnia, który zaczynasz świadomie, bez pośpiechu.
Po tygodniu zauważysz, że Twoje dni mają więcej energii, a Ty czujesz się jak superbohaterka!
Weź swój ulubiony kubek do kawy
i wymyśl 5 nowych zastosowań.
Zapomnij na chwilę o medytacjach prowadzonych przez aplikacje czy poradnikach o produktywności. Zamiast tego, weź zwykły kubek i postaraj się wymyślić dla niego 5 nietypowych zastosowań. Kubek na kawę? Może stać się doniczką na zioła.
To ćwiczenie, choć wydaje się banalne, jest w rzeczywistości potężnym narzędziem. Zmusza umysł do pracy w sposób nieszablonowy, a to klucz do kreatywności.
Kreatywność to nie dar, którym obdarzeni są nieliczni. To mięsień, który można wytrenować. Gdy regularnie łamiesz schematy myślenia, stajesz się bardziej otwarta na nowe rozwiązania i pomysły. Możesz to przenieść na każdy aspekt swojego życia: pracę, relacje, nawet sposób, w jaki spędzasz wolny czas.
Jeśli chcesz pójść o krok dalej, wprowadź „sesje burzy mózgów” dla samej siebie. Codziennie przez 10 minut zapisuj pomysły na nowe projekty, ulepszenia w codziennym życiu lub po prostu zabawne idee. Z czasem zauważysz, że Twój umysł zaczyna działać szybciej i sprawniej, podpowiadając rozwiązania, które wcześniej wydawały się niedostępne.
Kreatywność to Twoja ukryta supermoc – wystarczy, że dasz jej przestrzeń do rozwoju.
Spokój duszy
Twoja ukryta moc!
Aga pokazuje Ci dziś coś wyjątkowego – jak znaleźć ciszę
w codziennym chaosie.
30 sekund, 3 razy dziennie.
To wszystko!
Czy w Twoim dniu jest choć chwila prawdziwej ciszy? Nie chodzi o medytację czy próbę skupienia. Mam na myśli moment, gdy przestajesz robić cokolwiek. Nie piszesz, nie scrollujesz, nie myślisz o kolejnym zadaniu. Po prostu jesteś.
Praktyka mikrociszy to proste narzędzie: trzy razy dziennie zatrzymujesz się na 30 sekund. Może to być przy biurku, w kolejce po kawę, czy w samochodzie na parkingu. Zamykasz oczy (jeśli możesz), bierzesz oddech i pozwalasz, by Twoja dusza odetchnęła razem z Tobą.
Dlaczego to działa? W świecie pełnym bodźców nasz umysł i dusza potrzebują wytchnienia. Te 30-sekundowe przerwy to chwile, gdy pozwalasz wewnętrznemu głosowi wybrzmieć. Nie musisz analizować, oceniać ani naprawiać – po prostu słuchasz.
Po tygodniu zauważysz, że jesteś spokojniejsza, bardziej obecna i lepiej zarządzasz swoim czasem. Cisza, choć niewidoczna, może być jednym z Twoich najpotężniejszych narzędzi w budowaniu wewnętrznego spokoju. To właśnie ta umiejętność – słyszenia siebie w hałasie świata – czyni Cię superbohaterką własnego życia.
Kochana, na koniec coś, co ostatnio
nie daje mi spokoju:
Czujesz tę moc? Bo ja czuję ją w Tobie!
Ściskam Cię mocno! ❤️
Agata i ekipa CUD369
